Hogyan programozhatja át elméjét a fogyás és a fenntartása érdekében - May Moron
Hogyan programozhatom át az elmémet?
Miért kerül ennyibe a fogyás? És mindenekelőtt és még fontosabb, miért kerül ennyibe karcsúsága? Vagy miért olyan nehéz leszokni a dohányzásról, vagy testmozgást vállalni, vagy valamit a tányéron hagyni, stb? Miért kerül ennyibe annak tudatában, hogy nem egészséges és árt a testi, lelki és érzelmi egészségének?
Ezeket a kérdéseket és megjegyzéseket hallom a legjobban az értékelési üléseim során, e-mailjeimben és üzeneteimben a közösségi hálózatokon. Nos, és gyakran, bármilyen utcai beszélgetés során.
Ha a fogyásról és az egészséges szokások elsajátításáról van szó, a probléma nem a méretarányban, a híres akaraterőben vagy a kalóriák számításában rejlik. Néha önmagában sem a diéta, sem a testmozgás nem elegendő.
Ezek a plusz kilók nagyrészt más olyan tényezők következményei, amelyeket gyakran nem látunk, mint például a rossz érzelmi irányítás, amely arra készteti, hogy étellel fizessenek érte, és azok a korlátozó hiedelmek (többnyire tudatalatti), és természetesen, a rossz életszokások miatt, amelyek köze van a fentiekhez.
Tovább kell menni, el kell menned a probléma gyökeréig, hogy megnézhesd, mi bukhat benned.
Hol a probléma?
Az igazi probléma benned van, az elmédben. Igen, igen, jól olvastad. A probléma abban a történetben van, amelyet magadnak mondasz el. Rossz helyen van a hangsúly, a skálát jelző számra, a fogyókúrás étrendekre, a testmozgás óráira és óráira, amelyekre azt gondolja, hogy meg kell tennie, és a híres akaraterőre ... és mondom nektek, hogy mindez nem elég, és nem is hova kell fókuszálni.
Ha nincs változás a mentalitásban, a mentális újraprogramozás, az új gondolkodásmód, akkor nincs olyan stratégia, amely az Ön számára működni fog, sem közepes, sem hosszú távon.
Amikor elméd újraprogramozásáról beszélek, azt akarom mondani, hogy ismerem a mentális programjaidat, azt a gondolatrendszert, hogy ha ennyi energiát adsz oda, akkor más hasonlóakat vonzasz, és ez végül szellemi szokást hoz létre. El kell menned az eredetéhez. Ezeket a hitrendszer határozza meg, többnyire tudatalatti, és ezek a gondolatok végül megerősítik ezeket a meggyőződéseket. Micsoda hurok!
És mik a hiedelmek?
A hiedelmek kondicionáló programok a viselkedésünkhöz, sok közülük produktív és funkcionális, és sokan mások, éppen ellenkezőleg, korlátozóak és nem működőképesek. Vagyis ezek a módja a dolgok meglátásának és megértésének. Létrehozzák a világodat, olyanok, mint a használati utasításod, amikor döntéseket hozsz, viselkedsz, gondolkodsz és cselekszel.
Legtöbbjük tudatalatti, és nagyrészt referenciáinkból származnak (szülők, gondozók, tanárok, család, barátok ...), megélt tapasztalataidból, helyedből, ahol születtél, a társadalomból, a kapott oktatásból . Ezek a legkorábbi gyermekkorból és néhányból még a születésünk előtt gyökereztek.
A tudatalatti irányítja napi cselekedeteink több mint 90% -át, léteznek ezek a híres hiedelmek és szokásaink.
Ha nincs tisztában meggyőződéseivel, gondolataival, érzéseivel és jelenlegi szokásaival, akkor nehéz lesz tartós változásokat végrehajtania, amelyek az idő múlásával fennmaradnak, mivel régi viselkedési szokásai visszatérnek.
A tudatalattiban semmit nem változtathatsz meg, amit nem hozol a tudathoz. Ezért annak fontossága, hogy tudatában legyen a mentális programjainak.
"Amíg a tudattalan tudatossá nem válik, a tudatalatti továbbra is irányítja az életét, és sorsnak hívja".
(Carl Gustav Jung).
Összegzés:
Nagy mértékben a szokásaink és ezek összessége a hitrendszerünkből származik, amelyek meghatározzák gondolatainkat, érzésünket, döntéseinket és az ezekből következő cselekedeteiket, azok megfelelő eredményeivel együtt. Látja, minden összefügg egymással.
Megértette most, miért nem történik meg korábban a mentalitás, a gondolkodásmód megváltozása, ha működik egy stratégia?
Ráadásul rendelkezhet a legjobb táplálkozási szakemberrel, személyi edzővel, a legjobb esztétikai kezelésekkel, sőt sok önsegítő kézikönyvet is olvashat ... ha még nincs ilyen Mentális kattanás, Ha nem változtatja meg gondolatait és velük együtt a hitrendszerét, akkor stratégiája nem adja meg a várt eredményeket, előbb-utóbb visszatér a régi szokásaihoz.