Hogyan segíthet a VR a fitneszben, miközben jól érzi magát a NextPit
10 perc olvasás 10 perc
9 részvény 9
Már beszéltünk a virtuális valóság számtalan felhasználásáról, de ritkán említik a sportot. Igen, annak ellenére, hogy a VR-t általában szórakozással vagy játékkal társítják, ez segíthet a verejtékezésben, aktív maradhat, sőt edzhet is anélkül, hogy a pályára lépne.
Az edzőterembe járás sokszor felfelé ívelő délutánnak tűnhet, és nemcsak a fizikai erőfeszítések miatt, hanem azért is, mert az unalom meghatározása futópadon fut egy kis, zárt térben, miközben szürke falat bámul. Természetesen zenét, hangoskönyveket vagy podcastokat hallgathat edzés közben, de ha hiányzik a motiváció, ezek csak átmeneti figyelemelterelés. Itt játszik szerepet a virtuális valóság - lehetővé teheti a virtuális erdőkben való futást, a virtuális golyók elől való kitérést, kézzelfoghatóbb célokat adhat, amelyekre törekednie kell, és kihozza a versenyképesség érzetét.
Emlékezhet arra, hogy a Nintendo Wii és annak mozgásvezérlői hogyan kezdték el a technikai fitnesz őrületét a nap folyamán, de a VR magával ragadóbb környezetekkel, valamint a fej és a test pontosabb követésével tovább lép a következő szintre.
Ismerős lehet egy olyan történet is, amelyet 2017-ben ismertettünk, amelyben Job Stauffer, a túlsúlyos játékos 5 hónapig lenyűgöző 22 kilogrammos veszteséget tulajdonított kedvenc VR játékának, a Soundboxingnak. Miután kipróbáltam magam, megértem, hogy a VR hogyan lehet az a közmondásos kanál cukor, amely segít abban, hogy a gyógyszer ne legyen olyan rossz íze a testmozgásnak.
Mindig küzdöttem a testmozgás rutinnal, mert az edzőtermi környezetet elég kellemetlennek találom. A sok társas tevékenység és hobbi megléte azt is jelenti, hogy nehéz megakadályozni az edzőterem vagy a szervezett sport rendszeres éjszakai foglalkozásait. Szabadidőmben inkább otthon tornázom, de akkor is a fal vagy a tévé előtti ismétlődő mozdulatok továbbra is kellemetlenséget okoznak.
A VR pszichológiailag és fizikailag is segít
Amikor elkezdtem olyan játékokat játszani, mint a Beat Saber és a Superhot VR, nagyon meglepett, hogy fizikailag milyen intenzívek voltak. A játék grafikája és progresszív nehézségei szórakoztatják a dolgokat, és mielőtt tudtam volna róla, órák teltek el, és keményen dolgoztam. Ez nem feltétlenül működik a test minden részén, ezért inkább a "normális" testmozgás kiegészítője, nem pedig egy pótlása, de a VR-nek köszönhetően határozottan aktívabb vagyok otthon, mint korábban. És mivel ő is egyszerre játszik játékokat, inkább mosollyal, mint fintorral teszi ezt.
Ezt támasztják alá akadémiai kutatások, amelyek azt mutatják, hogy az "észlelt erőfeszítések aránya" vagy az emberek erőfeszítéseinek mértéke kevesebb volt, mint a tényleges teljesítmény. Ez azt jelenti, hogy a játékkörnyezet szórakozásának köszönhetően valójában többet edz, mint amennyit észrevesz VR-játékok közben.
Partnerünk, Hans-George, először próbálta ki a Beat Sabert, és gyorsan elakadt a lélegzete:
A VR berendezések drágák lehetnek, de ha megvan, eltávolítja a testmozgás néhány pszichológiai akadályát. Előfordult már, hogy motiválta magát a hideg, esős téli hónapokban futni? Ehelyett vegye fel a sisakját, és csapkodjon a földre a saját nappali melegében. A barátaid, akiket korábban túl elfoglaltan futballoztál, hogy minél gyakrabban találkozzanak? Rengeteg VR sportjáték van, amelyekkel bármikor aktív lehet. És nem csak a meglévő sportokat kell közvetlenül szimulálnia. Sok Reddit és Steam felhasználó az RV Holopoint íjász játékot nagyon jó testmozgásnak nevezte, nagyrészt annak köszönhető, hogy ez arra ösztönzi Önt, hogy kerülje el az ellenséget.
Daniel Kravtsov, a YouTuber videója ötletet ad a Holopoint által igényelt mozgalomról:
Néhány ember számára a megfelelő társaság megléte nagyszerű motiváló lehet a formába lendüléshez. Számos VR-sportot online lehet játszani a barátokkal, és a VR közösségi terek gyakran integrálnak néhány egyszerű sportjátékot az asztalitenisz egyenértékűeként.