Tippek a fogyáshoz Így fogysz a szupermarketben

Lehetőség van a fogyásra a bevásárló listával. Elmondjuk a gyakorlatokat, hogy az edzőterembe méltó testet az élelmiszerboltok és a dobozok közé juttassuk.

Lehet, hogy a Sport-a-portter és a Yoox.com igazi sportruhák csodáit indította el a stílusos sportoláshoz, de az edzőterem eltalálása soha nem lehet olyan szórakoztató, mint a vásárlás. Természetesen az egyetlen dolog, amit a vásárlásra fordít, a pénz, de most már ismeri a kalóriaköltés technikáját. Készüljön fel a verejtékezésre a VISA kivételével. igen valóban, a gyakorlatok a szupermarketre összpontosítanak, ezért felejtsd el, hogy elmegy a Chanelbe guggolni. Bár a 20-szor kucorgás 2,55-ért megéri a fáradságot.

A Closer magazin azt állítja, hogy hetente kétszer 1600 kalóriát költhetünk el vásárolni. A tábla? A Promotionalcodes.org.uk bevásárló webhely szakértői felsorolták azokat a gyakorlatokat, amelyek a nagyszerű srácnak lenni vágyó vásárlók számára. Készen állsz arra a fitneszre, amelyhez hátizsák helyett szekér szükséges?

• Guggolás, hogy elérje az alsó polcot. Kényelmetlenebbek, tudjuk, de a padlóhoz közelebb álló polcok segítenek nekünk a guggolásban, a csillaggyakorlatban pedig vasfenék van. Ha 10 percig megismétli ezt a gyakorlatot, akkor 50 kalóriát éget el (Hogy ötletet adjak, ha 10 percet jó intenzitással tenne az edzőteremben elliptikusan, 100 kalóriát égetne el).

• Gyakorolja a borjait, hogy hozzáférjen a felső polcokhoz. Ne felejtsd el felemelni a karodat, hogy a vállad is megdolgozzon. Tíz perc alatt 34 kalóriát éget el.

---