Hogyan válasszuk ki a testtípusához legmegfelelőbb fehérneműt; Roberto Suarez
Mint mindannyian tudjuk, különböző testtípusok léteznek. Néhányan vékonyabbak, mások vastagabbak, kevesebb a hátuk, téglalap alakúak ... Így tudhatjuk meg, mi a típusunk, és milyen fehérnemű fog jobban kinézni.
Szomatikus testtípusok
A sok különbség között három szomatikus testtípus közé sorolhatjuk magunkat: endomorf, ektomorf vagy mezomorf.
Endomorph
Általában meglehetősen vastag, hajlamos a túlsúlyra és a zsír felhalmozódására. Az endomorph hajlamos könnyebben nagyobb erőt szerezni és gyorsan izomzatot szerezni. Ezért ez a típus a rutinszerű testmozgás mellett mindig az étkezés irányításában van.
Ectomorph
Az előzővel ellentétben az ektomorf test általában sokkal vékonyabb, hosszú végtagokkal és alacsony súlyú. Az endomorftól eltérően általában felgyorsult anyagcseréjük is van.
Hajlamosak a törékeny megjelenésre és meglehetősen kicsi a vállukra, és mivel nem izomzanak meg könnyen, különféle típusú gyakorlatokat kell végrehajtaniuk, ha erősebbek akarnak lenni.
Az ilyen típusú testű emberek általában kis mennyiségű ételt fogyasztanak, és általában tornateremben végeznek erősítő gyakorlatokat, karokkal, lábakkal és mellizomokkal kísérve.
Mesomorph
Első pillantásra több mellüregük van, mint a másik két típusnak, de nem olyan vastagok és erősek, mint az endomorf. Inkább hibridként határozható meg az endomorf és az ektomorf között.
Általában rendszeres az anyagcseréjük, nem kell szigorú diétát követniük, és mindenesetre hajlamosak elég könnyen izmokat és erőt szerezni.
Sportos megjelenésű, jó testtartású, vastag bőrű, étrendjük általában normális, mivel mindenből tudnak enni egy kicsit, mindig mellőzve a zsír és a cukor növekedését. Gyakorlási rutinjuk általában magában foglalja az ellenőrzött szív- és érrendszert, valamint az erőt is, mivel mint mondjuk nem lesz túl nagy nehézségük erőt, rugalmasságot vagy izomzatot szerezni.
Testformák
A három morfológiai osztályozás mellett testünk alakja szerint is osztályozható. Ez az 5 leggyakoribb női testtípus:
1. A homokóra:
Az ilyen típusú nőknek általában azonos szélességű válla és csípője van, jól körülhatárolt derék és jól formált lábak. Melle nagy, akárcsak a feneke és a csípője, kivéve a derekát, amely meglehetősen keskeny. Hasonlóképpen, ezt a testtípust tartják a legnépszerűbb szépségmodellnek, amely a leggörbösebb.
2. A körte:
Ennek a testtípusnak a legkiemelkedőbb vonása a csípő, mivel az ilyen típusú nők általában több zsírt halmoznak fel ezen a területen és a fenék oldalán, ennek eredményeként jól körülhatárolható csípők és vastag combok mutatkoznak.
3. A téglalap:
Az ilyen típusú nők vállának mérései általában szinte párhuzamosak a csípőjükével. A derék általában nem kifejezetten hangsúlyos, míg a karok és a lábak a test többi részéhez viszonyítva vékonyak. Emellett meglehetősen lapos fenekük és kicsi melleik is vannak.
4. Az ovális vagy kerek test:
Az ebbe a besorolásba tartozó nők széles derékkal, kerek vállakkal és vékony lábakkal rendelkeznek. Mivel azok a pontok, ahol több zsír halmozódik fel, a has és a hát.
5. A fordított háromszög:
Ezt a nőtípust az jellemzi, hogy széles válluk, kicsi melleik és a test alsó részén keskenyedő alakjuk van. A csípő nem túl nagy, a lábak vékonyak, és ha könnyedén meg tudják jelölni az izmaikat, ha tornatermi rutint követnek.