Hőhullámok, melyek a leginkább ajánlott ételek First Edition
2019.10.30. 21:10
A hőhullámok kezelésére vonatkozó legnépszerűbb ajánlások közé tartozik a könnyű, laza ruházat viselése, a közvetlen napfénytől való tartózkodás, a szükség esetén hidratálás és a fizikai erőfeszítések elkerülése a legforróbb órákban.
A leginkább érintett
"Három hullámtípusnak van nagyobb valószínűsége a hőhullámnak: gyermekek, idősek és bármilyen krónikus betegségben szenvedők", biztosított és beszélt az egyes intézkedésekről.
A legkisebb
- Jön a meleg, és a gyerekek nagyon cukros italokat kezdenek inni. Szódavizet akarnak inni, vagy tererével sok zacskót vagy fagylaltot fogyasztanak ", számolták. Azonban „nem vesszük észre, hogy ez kárt okoz. Ezért jó alkalom a szülők számára, hogy megtanítsák őket egészséges folyadékfogyasztásra ”- mondta és ezt elmagyarázta a három leginkább ajánlott ital a víz, a természetes ízesítésű víz vagy az évszakos gyümölcslevek.
Ez utóbbi esetben azt tanácsolta "Kardiovaszkuláris problémákkal, magas vérnyomással, cukorbetegséggel vagy elhízással küzdő embereknek figyelniük kell, hogy melyik gyümölcs vagy zöldség alkalmas", és hozzátette, hogy "ezért mindig jó tanácsot kérni egy táplálkozási szakembertől".
Idősebb felnőttek
"Az idősebb felnőtteknek diszfunkciója van a hőszabályozásban, vagyis nem érzékelik a hőt, ezért nem védik meg magukat a naptól és nem hidratálják, ahogy kellene, Brandt elmagyarázta és azt kérte, hogy "ha idős vagy beteg embert gondoznak, segítsen nekik a hidratálásban és mindenekelőtt a megfelelő pihenésben".