Hormonok és súlygyarapodás - csatornaSALUD
⌚ 5 perc | A fogyás, a szép alak megőrzése, a formában maradás néha egyszerű kérdés, máskor viszont borzasztóan bonyolult lehet. Igaz, hogy egyesek gyorsabban fogynak, mint mások, vannak, akik különösen a […]
Sújt veszteni, A szép sziluett fenntartása és a formában tartás néha egyszerű kérdés, máskor viszont borzasztóan bonyolult lehet. Igaz, hogy egyesek gyorsabban fogynak, mint mások, vannak, akik különösen a csípőben, mások a hasban halmozódnak fel ... de minek köszönhetik ezeket a különbségeket? A válasz hormonokban rejlik, amelyek néha egymás ellen hatnak a testsúly szabályozására. A jó eredmény eléréséhez azonban elengedhetetlen az akaraterő és a tudatosság.
- Számos hormon befolyásolja a testsúly szabályozását, azonban nem szabad mentségként szolgálnia arra, hogy ne vigyázzon magára és tegyen túlzott ételeket.
- A leptin és a ghrelin reverz hormonok, az első jóllakottságot, a második éhséget okoz, de azt tapasztalták, hogy súlyproblémákkal küzdő emberek károsították e hormonok hatásmechanizmusát.
- A menopauza beköszöntével elveszítjük az ösztrogént és az izomtömeget, étvágyat és hasi térfogatot kapunk. A megoldás: figyelje meg étrendjét és testmozgását a kezdetektől fogva.
Mi befolyásolja a testsúlyunkat
A valóság az, hogy a túlsúly és az elhízás olyan egészségügyi probléma, amelynek a multifaktoriális eredetű, vagyis nem egy tényezőnek köszönhetőek, hanem többnek. A genetikai öröklődés nagyon releváns szerepet játszik testtömegünk kontrollálásában, de olyan környezeti tényezők is, mint az étrend és a fizikai aktivitás.
Mik a hormonok és milyen szerepet játszanak?
A hormonok a test belső elválasztású mirigyei által kiválasztott anyagok, amelyek anyagcserénk specifikus funkcióit töltik be. Vannak olyan hormonok, amelyek közvetlenül kapcsolódnak az éhség és a jóllakottság ellenőrzéséhez, olyan hormonok, amelyek a glükóz bejutását eredményezik sejtjeinkbe és ezzel együtt az általunk fogyasztott tápanyagok felhasználását stb.
Leptin
