Hús fogyasztása terhesség alatt, 100% -ban egészséges - Hús és egészség
A terhesség alatt a nők táplálkozási igénye jelentősen megnő. Logikusan, az energiafogyasztás a terhes nőknél nagyobb, amihez hozzáadódik az extra készlet tápanyagok, amelyekre a babának szüksége van. Ez az, ahol az ételek, mint a hús, elengedhetetlenek változatos és kiegyensúlyozott étrenden belül.
Fehérjék anyának és babának
A tápanyagok iránti igény az élelmiszert kiemelt fontosságú helyzetbe hozza a terhesség megtervezésekor és optimális kezelése során. A napi tápanyagok fogyasztása ebben a szakaszban igényesebb, és a változatos és kiegyensúlyozott étrend elengedhetetlen az ezzel kapcsolatos problémák elkerülése érdekében. A terhesség alatti fehérjeszükséglet növekszik, és az EFSA szerint a terhes nőknél ajánlott a fehérje bevitel növelése napi 1 g, 9 g és 28 g mennyiséggel az első, a második és a harmadik trimeszterben. A hús kiváló táplálék e követelmények kielégítésére, tekintettel a magas fehérjetartalmára, amely biztosítja a terhesség jó fejlődését, és kedvez például az új szövetek kialakulásának.
