Időszakos böjt a leggyakoribb kétségek a; diéta; divatos - ShangayShangay
Amint arról a cikk első részében beszéltünk, az időszakos böjt gyakorlatának egyik jó tulajdonsága az, hogy megtehetjük, amikor és ahol akarjuk.
Ez nem igényel további gazdasági költségeket, és bár nyilvánvalónak tűnhet, ugyanolyan egyszerű, mint nem enni. Ezt mindig helyesen és szakember felügyelete mellett kell elvégezni.
Hogyan hathat ránk a mindennapi életben?
Nem engedhetjük, hogy az időszakos böjt átvegye a mindennapjainkat. A böjtöt az életünkhöz kell igazítani, nem mi, akik alkalmazkodunk hozzá. Nem szabad rögzített böjti napokat tartani, így a hét folyamán áthelyezhetők és az időbeosztásunkhoz igazíthatók, így fenntarthatjuk a normális társasági életet.
A leggyakoribb kételyek a böjtöléssel kezdve:
Mit tegyek, ha éhes vagyok?
Vannak olyan trükkök, amelyek megsemmisítik az étvágyat a böjti napokon, akkor fogjuk ezt leginkább észrevenni. Csak kalóriamentes italokat kell inni, például vizet, teát és gyógyteákat. Ne feledje, hogy ez egy alkalmazkodási folyamat, és először nekünk fog kerülni.
Mikor van a nap legjobb ideje a böjtölésre?
Ha böjtöt akarunk csinálni, és ez nem igényel nagy erőfeszítést, választhatjuk a napszakot, amikor nem eszünk, például éjszaka. Példa: 9: 00-kor vacsorázunk, és 9: 00-kor reggelizünk, és voila! 12 óra elmúlt. Kihívás teljesítve!