Így 10 év alatt 70 kilót fogyott Adele

A csodát Sirtfoodnak hívják, ez a neve annak az étrendnek, amely mindenki ajkán szerepel, és amely átalakította az énekest. Szakértők azt tanácsolják: célja átmeneti eredmények elérése. Olyan jó, mint amilyennek látszik?

Adele valaki más. Fizikai átalakulása olyan volt, hogy átvette az összes médiát, és alig vannak aktuális képek róla. Valójában az, amely ezt az oldalt szemlélteti, egyike azon kevésnek, amelyet az énekes az Instagramon tett közzé. Újbóli megjelenése az általános sokk állapotára mutat, és ez nem kevesebb. Tíz év alatt összesen 70 kiló fogyott, ebből 45 fogyott volna az elmúlt hónapokban egy olyan diéta következtében, amely már a világ minden tájáról bekövetkezett: a Sirtfood étrend.

Ez a rend alapozza elveit a szennyezett ételekre, vagyis azokra az ételekre, amelyek gazdagok a sirtuin enzimekben vagy a SIRS-ben (Silent Information Regulators). Enzimek, amelyek testünkben az éhezéshez vagy a testmozgáshoz hasonló hatást generálnak, így csökkentik a gyomor gyulladását. És ami a legjobb, az étcsokoládé és a vörösbor tartalmazza ezeket, ezért nem tilosak ebben a kezelési módban. Valamennyi előnynek tűnik, de valóban?

Az étrendnek három fázisa van. Az első 1000-re korlátozza a napi kalóriabevitelt, három zöldséglevet és egyetlen ételt elosztva, amely tartalmazhat olyan ételeket, mint pulyka, csirke, tészta vagy petrezselyem. «Elvileg a napi ezer kalória nagyon-nagyon alacsony fogyasztás. Egy felnőtt nő ajánlott napi átlaga kétezer. Az is igaz, hogy egy hétig nem lesz jelentős fizikai hatás, de megéri-e, ésszerű? " María Pérez, az A Coruña-i Assistens Sport dietetikus-táplálkozási szakértője.

---