Így változik a tested idővel, és ezért egyre nehezebb lefogyni
Ossza Így változik a teste 50 évesen, és ezért sokkal többe kerül a fogyás, mint 20 évesen
Iratkozzon fel a Jared Man-re
Ha már elmúltál 40, akkor biztosan észreveszed, hogy a tested nem ugyanaz, mint korábban: ellenáll, ha megpróbál fogyni, edzés közben nem ugyanúgy teljesít, és feltűnően hajlamos a hízásra. Megmondjuk hogyan változik a tested 50 évesen, és miért kerül sokkal többet a fogyás, mint 20 évesen.
Az idő múlásával bekövetkező változások
Világos, hogy az évek nem egyedül jönnek, hanem az idő múlásával nemcsak az életünket változtatja meg, hanem a belső környezetünket is: módosulnak a hormonok, a testösszetétel és egyéb tényezők, amelyek megnehezítik a fitt test elérését, bár természetesen nem lehetetlenek.
Megmutatjuk a fő változásai a testben 50 évesen, Ami a 20-at megnehezíti a fogyást:
A tesztoszteron csökken a szervezetben
Az idő múlásával és az andropauza vagy a férfi menopauza beköszöntével a a tesztoszteron szint kezd csökkenni így kondicionálva a test működésének nagy részét.
A tesztoszteron az egyik izomgyarapodáshoz nélkülözhetetlen hormon, tehát amikor annak szintje az életkor miatt csökken, a képzési eredmények alacsonyabbak és az izom hipertrófia egyre nehezebbé válik.
A tesztoszteron csökkenése szintén elősegítheti az izomtömeg csökkenését, és ez az anyagcsere csökkenésével vagy azzal azonos, testünk minden nap kevesebb kalóriát igényel.
Az anyagcsere lelassul
Az alapanyagcsere az az energia, amelyre testünknek szüksége van, hogy életben maradjon, nyugalomban legyen. Vagyis ezek azok a kalóriák, amelyekre a szervezetnek szüksége van az élelmiszer megemésztéséhez, hormonok előállításához és az emberi test egyéb alapvető funkcióihoz.
Ugyanazon nemnél a genetika és az életkor a meghatározó tényező. 30 éves korig az anyagcsere születésétől kezdve fokozódik, de 40 éves kortól kezd csökkenni lassan kondicionálja a napi kalóriakiadást.