Ilyen gyeplőt véve túlsúlyt vertem és egészséges életet értem el a CNN
Írta: Miguel Guadalupe
2018. július 25 - 20:48 ET (01:48 GMT)
A szerkesztő megjegyzése: Miguel Guadalupe a Wesleyan Egyetemen végzett, és több mint 15 éve dolgozik a pénzügyi és technológiai iparban. María Santana, a CNN en Español New York-i tudósítójának férje. Cikkei a HLN.com, a The Huffington Post, a Latino Rebels, a Llero.net és a szülőknek szóló „The Father Life” magazinokban jelentek meg. A @ miguad98 címen követheted. A szövegben kifejtett vélemények kizárólag a szerzőnek felelnek meg.
"A múlt heti vérvizsgálata előtt ettél?" - kérdezte tőlem az orvos.
- Nem, böjtöltem, ahogy mondta - válaszoltam.
Az orvos szünetet tartott. "Beszélnünk kell".
Ez talán a legrosszabb dolog, amit hallhat orvosától, amikor megkapja a szerinted rendszeres éves vizsga eredményeit. De ez így volt, először hallotta. Nős volt, két gyermeke volt, munkahelye, otthona, és megfelelt egy felelős felnőtt minden "követelményének".
De túlsúlyos is volt, és ez látható volt. Hatalmas ugrás volt egy olyan ember számára, aki 24 évesen 75 kilót nyomott 1,77 méteres magassággal, és 40 éves kora közelében elérte a 99,7 kilogrammot. A főiskolán a nadrágom 30-as derék volt, és most vettem az első 38-as nadrágomat. Az orvos elmagyarázta nekem. A túlsúly csak a kezdet volt. Először az LDL-em meghaladta a normát. A vércukorszintem megemelkedett, még prediabetikus is volt. Nagyon egyértelmű volt: "csökkentenünk kell ezeket a számokat, különben hamarosan gyógyszerre lesz szüksége".
Olyan beszélgetés volt, amire nem volt felkészülve. Viszonylag egészségesen nőttem fel, karcsú a súlyomhoz. De az elmúlt években kevésbé voltam aktív, és a munkámra és a gyermekeimre koncentráltam, és nem rám. Szinte naponta 90 perces ingázást is végzett munkába. Ez, amikor nem kellett 3 vagy 4 várost repülnem repülővel, napi egy ütemben, találkoztam az ügyfelekkel és népszerűsítettem a cégemet. Ezekben a városokban egyik üzleti ebédet a másik után, este ivott, és másnap újrakezdte. Minél többet dolgoztam, annál inkább éreztem, hogy elveszítem az irányítást.
Otthon az étrendem abból állt, hogy mit ettünk a fiúkkal. A reggeli rohanásban, munkába menet, reggelit vásároltam egy gyorsétteremben, és ittam sok cukorral és extra adag eszpresszóval kávét. Éjszaka a feleségemmel kimerülten a munkanap után kerestük a legkönnyebben elkészíthető ételt, és végül egy fagyasztott tál tésztát vettünk ki a hűtőszekrényből.
Könnyű lett volna ezeket a változásokat elutasítani szülői lét, házasság vagy felnőttkor részeként. Könnyű volna igazolni a változásokat, mint valami történteket, mert a latinok görbékkel rendelkeznek, és mi szeretjük az ételt. Az "apa kis testéről" már könnyed vicceket készítettünk hasonló helyzetben lévő barátokkal. De ha őszinte lennék magammal szemben, be kellene vallanom, hogy az egészségemre gyakorolt hatások valódi és rendellenesek voltak. Nem volt energiám lépést tartani a gyerekeimmel. Nemi vágyam a szokásosnál kisebb volt, folyamatosan kimerült voltam, de úgy éreztem, hogy nem alszom eleget. Ez csökkentette a munkahelyi élességemet is, emiatt keményebben kell dolgoznom, hogy valami rutinra összpontosíthassak.
Miguel Guadalupe, ennek a vélemény rovatnak a szerzője az egészségesebb élet mellett való döntés előtt és után.
Az orvosom szavai a családtörténetem miatt döbbentek rám. Családomban kevés férfi élt 60 évnél idősebbet. Apám néhány évvel ezelőtt agyvérzésben és a korán kialakuló Alzheimer-kórban halt meg. Nagybátyám, szívrohamtól. A másik nagybátyám túladagolásban halt meg, depressziós volt, mert elveszítette a lábát a keringési problémák miatt. Anyám és nővérei az elhízással küzdöttek. Mindig volt egy elképzelésem arról, hogy milyen lesz a jövő visszafordíthatatlan egészségügyi problémákkal. Gyakori volt.