IMSS їHogyan lehet elkerülni a gyermekkori elhízást? Táplálkozási tippek gyermekek számára - El Heraldo de México
Sajnos Mexikó az első helyen áll a gyermekkori elhízásban a világon - az elhízás orvosi intézetének (IMEO) adatai szerint legalább tízből egy gyermek elhízott, kettő pedig túlsúlyos.
Míg az Egészségügyi Világszervezet (WHO) rámutat, hogy a gyermekkori elhízás világszerte komoly problémává vált, a túlsúlyos gyermekek 60 százaléka túlsúlyos volt idősebb korában, ami kardiovaszkuláris rizikót, 2-es típusú cukorbetegséget, mentális rendellenességeket és még alacsony önbecsülés.
їHogyan lehet elkerülni a gyermekkori elhízást?
A túlsúly és az azzal összefüggő betegségek elkerülése érdekében fontos, hogy már születésétől kezdve küzdjünk ellene, ezért az egészséges életmód szokásait már kisgyermekkoruktól kezdve be kell vezetni.
Itt bemutatunk egy sor étkezési tippet a gyermekek számára a túlsúly elkerülése érdekében.
Egyél egészséges és kiegyensúlyozott reggelit
A szakértők azt javasolják, hogy olyan reggelit kínáljanak, amely lassan felszívódó ételekből áll, nem pedig cukorban gazdagokból, így elegendő mennyiségű energiát biztosítanak a nap folyamán az iskolai teljesítmény javításához.