Iñaki Urrizola Health Coaching

Unod már, hogy mindig diétázol, tükörbe nézel és nem szereted, a tested "yo-yo" -ként viselkedik, nem élvezi az ételeket?.

A túlsúly klasszikus megközelítése két tényezőn alapszik: diéta és testmozgás. Az alacsony kalóriatartalmú étrend 90-95% -a közép- és hosszú távon kudarcot vall, és háromból kettő még növeli is. Ez a kudarc nem tulajdonítható kizárólag a "falánkságnak", az akaraterő hiányának, az egészséges szokások elsajátításának szükségességének stb.

Túlsúly és érzelmek

Minden túlsúly mögött van egy személyes élettörténet a múlt eseményeivel kapcsolatban, amelyek még mindig aktívak és meghatározzák az étellel szembeni viselkedésünket. Az ok, a programok, a fogyást megakadályozó blokkok felfedezése az ideális súly elérésének első lépése. Ha ismeri az okát, könnyebb megoldást találni.

Az olyan napi helyzetek, mint a gyermekeink elhagyása otthonról, a munkahelyi problémák, a szerelmi csalódás, olyan érzéseket váltanak ki bennünk, amelyeket ha nem fejeznek ki, tudattalanunkban kielégítetlen biológiai szükségletként tárolódnak. Ezek az érzések hatására testünk automatikus üzemmódba lép, és táplálékkal töltjük be ezt a belső "üreget".

---