Interjú Ainhoa Torregrosa - személyi edzővel
Örömmel tölt el interjút Ainhoa Torregrosa személyi edzővel, szakemberrel sport Táplálkozás nagy teljesítményű és táplálkozási tanácsadás terhesség és szülés után. Instagram-fiókjában nyomon követheti nap mint nap, és a weboldalán keresztül, ahol többet megtudhat róla, ellenőrizheti munkájának hatékonyságát és élvezheti a blogját illő receptek.
Szia Ainhoa. Hogyan kezdte karrierjét személyi edzőként és táplálkozási tanácsadással?
Néhány évvel ezelőtt nem voltam kényelmes a testemmel, és az étellel is rossz volt a viszonyom. Emiatt úgy döntöttem, hogy ideje váltani, beléptem az edzőterembe, elkezdtem kiegyensúlyozottan táplálkozni, és egyre jobban tetszett ez az életmód. Amikor el kellett hagyni azt az évekkel ezelőtt elhúzódó rossz kapcsolatot, amit a szakemberek nem értek el, azt egészséges életmóddal és testmozgással érték el. Minden alkalommal, amikor többet tanultam és tanultam, úgy döntöttem, hogy szeretnék segíteni az embereknek abban, hogy elérjék azt, amit elértem, hogy jól érezzék magukat a testükben, és megtanulják szeretni önmagukat.
Van-e olyan képzése, amely segít munkájának globális elvégzésében, amely lehetővé teszi a látható eredmények egészséges elérését?
Egyetlen diploma vagy tanfolyam sem ad mindent megismerni globálisan, sok tanfolyam létezik. A táplálkozás és az edzés témája halad előre, és folyamatosan tanulnia kell, nem érdemes egy tanfolyamot, minden halmozottnak kell lennie.
Ha szükségesnek tartom, hogy a személyi edző mellett, ha terhességi vagy szülés utáni lányokat szeretne vállalni, akkor erre szakosodjon, mert ismernie kell mind az anya céljait, mind a baba igényeit, milyen típusú képzés megfelelő, Mit tegyünk, ha természetes szülés vagy császármetszés történt, mennyire számíthatunk stb.
Milyen különbségeket tapasztal a nagy teljesítményű sportolók tanácsadása és az egészségüket javítani akaró emberek vagy a terhes nők között?
A különbség a céljaikban van, és a tanácsadók az egyes emberek célkitűzéseitől függenek.
A terhes nő csak a lehető legkisebb súlyt akarja megszerezni, és mindig a babára gondol, hogy rendelkezik a szükséges tápanyagokkal, nem gyakorol hatást gyakorló sportokat stb. Amikor terhes lánnyal dolgozom, nem csak magára a terhességre figyelünk, hanem azon gondolkodunk, hogy a szülés utáni gyógyulás a lehető leggyorsabb, és hogy ha elhagyjuk a kórházat, nem fogunk 17 kg-mal többet távozni. Az a nő, aki diétát követett és terhesség alatt alkalmazkodott az edzéshez, sokkal gyorsabban gyógyul fel a szülés utáni időszakban, mert ráadásul a képzés hamarabb elkezdődhet, mintha nem tett volna semmit.