Ismerje az ételek tápértékét - Táplálkozási útmutató
Étel keresése
Élelmiszer-kategóriák
Itt megtalálja az összes eladó csomagolt élelmiszer tápértékét. A panel az étrend legfontosabb tápanyagainak: vitaminok, ásványi anyagok, fehérjék, szénhidrátok, zsírok, cukor és még sok más tápértékét nyújtja Önnek.
Az amerikai termékek közismerten tartalmaznak olyan fontos tápanyagokat, amelyekre az embereknek az egészségük érdekében szükségük van.
A csecsemők által elfogyasztott ételek minősége ugyanolyan fontos, mint a felnőttek által elfogyasztott ételek minősége.
A pékáruk csoport olyan alapanyagokat foglal magában, mint a kenyér és a süti vagy a tészta. Mindenféle pékáru olyan tápanyagokat tartalmaz, amelyekre az embereknek szükségük van az egészséghez.
A marhahús fontos élelmiszer, amelyre az embernek szüksége van a jó egészség érdekében. Napi tápanyagokat biztosít, amelyek segítenek az embereknek megelőzni az egészségi állapotokat, például az anémiát.
Az italok és üdítők különféle fogyasztható folyadékokat tartalmazhatnak, például vizet, alkoholt és szódát.
A reggeli müzlik mind melegen, mind hidegen fogyaszthatók. Még a magas cukortartalmú gabonafélék is tartalmazhatnak vitaminokat és ásványi anyagokat, amelyek szükségesek a kiegyensúlyozott étrendhez.
A tészta és a gabonafélék a mérsékelt étrend fontos alapját képezik.
A tej- és tojástermékek fontos alapot jelentenek sok ember étrendjéhez.
A zsírok és olajok elfoglalják helyüket a modern étrendben. Gyakran biztosítják az alapot más ételek elkészítéséhez.
Az elmúlt két-három évtizedben egyre több ember tette étrendjének rendszeres részévé a gyorséttermet.
A tenger gyümölcsei kategóriába olyan ételek tartoznak, amelyeket sokan luxusnak és finomnak tartanak.
A gyümölcsök és gyümölcslevek a napi étrend fontos részét képezik. Az étrend szakemberei azt javasolják, hogy naponta legalább két adag gyümölcsöt és gyümölcslevet fogyasszanak.
A bárány, a marhahús és a vad a legvékonyabb hús, amely ma a fogyasztók számára elérhető.
A hüvelyesek a napi étrend létfontosságú részeként ajánlottak. A hüvelyesek gazdag vasban vannak, és helyettesíthetik a vörös húst.
Ez az élelmiszer-kategória magában foglalja az összes elkészített cikket, amelyet az emberek élelmiszerboltokban vásárolhatnak, és komplett ételként szolgálhatnak családjuknak.
Amikor egészséges és tápanyagokkal teli ételeket választanak, az emberek gyakran figyelmen kívül hagyják a diót.
A sertéshús világszerte népszerű húsválasztás. A sertéshús olyan tápanyagokat tartalmaz, amelyek energiát szolgáltatnak az embereknek, és védelmet nyújtanak például az anaemia és a veseelégtelenség ellen is.
A baromfitermékek olcsók, és az emberek többsége fogyasztja őket szerte a világon.
A kinti étkezés sok család számára öröm. Az éttermek gyakran kiterjedt menükkel rendelkeznek, amelyek sokféle ételt tartalmaznak.
Tápanyagokban, például vasban, fehérjében és kalciumban gazdag hotdog és felvágott fontos szerepet játszik sok ember napi étrendjében.
A snackeket ma már az emberek napi étrendjének részeként ismerik el.
A levesek és a mártások kiegészítik az ételt, és ízesítést adnak a hétköznapi ételeknek.
A fűszerek és a gyógynövénykeverékek fontosak más kategóriájú élelmiszerek létrehozásában. Fűszerek és keverékek nélkül sok más étel gyenge lenne, vagy akár ehetetlen is.
A desszert sok ember kedvenc része minden étkezésnek. Az ideális desszert kiválasztásakor sokféle édesség közül választhat.
A zöldségek az ember étrendjének elengedhetetlen részei. A frissen, pároltan, pörkölten vagy sütve fogyasztott zöldségek tápanyagokat, például C-, D- és A-vitamint tartalmaznak.