Ismerje meg a halfogyasztás előnyeit egy sportoló étrendjében; Halat enni

ismerje

  • A hal nélkülözhetetlen fehérjéket kínál az izomrostok regenerálásához
  • Ezenkívül segíti a csontok felépítését a kalcium hozzájárulása miatt

Az étel fontos alappillér minden sportoló életében, ebben az értelemben az egyik olyan étel, amely kiemelkedik a fehérje nagy hozzájárulása miatt, a hal - mondta Claudia Díaz Mancilla, a Halak Fogyasztásának Nemzeti Programjának élelmiszer-oktatási szakembere. Minisztérium a termelés.

„Bármely sportág fejlesztése során, legyen az erő vagy állóképesség, az izomrostok hajlamosak elszakadni, hogy regenerálódjanak, a testnek fehérjékre van szüksége. A hal alapvető forrása ennek a makrotápanyagnak ”- tette hozzá Díaz.