Ismerje meg a legegészségesebb és leghatékonyabb anti-cellulit diétát!
Írta: Carmen Cabañas 2018. január 28
Van-e a cellulitellenes étrend? A cellulit a bőr kozmetikai megváltozása. Legfőbb jellemzője a csomók képződése és nagy mennyiségű zsír tárolása a csípő, a comb és a fenék területén, ez azért történik, mert ezeken a területeken a vénák romlanak, így elveszítik tónusukat és rugalmasságukat, és ez annak a következménynek a következménye, hogy a vér megfelelő keringése akadályozott, ezért a sejtek nem kapják meg a szükséges tápanyagot.
Ily módon a zsír egyáltalán nem normális módon kezd felhalmozódni, és toxinokat képez, amelyek lebontják a kollagént és az elasztint. Mindkettő olyan vegyület, amely hozzájárul a bőr ápolásához és jó egészségéhez, hogy puha és konzisztens maradjon, ezért a bőr kezd elernyedni.
A narancsbőr olyan probléma, amely nem különbözteti meg a nők életkorát, hogy szenvedjenek tőle, hiszen nem mindegy, hogy fiatalok vagy idősebbek, még a vékony és a túlsúlyos nőket sem különbözteti meg, így a narancsbőr minden nőt érinthet. De lehet elkerülni vagy ellene küzdeni anti-cellulit diétával, ez csak elkötelezettség és a vágy akarata, hogy elérje ezt.
A narancsbőr narancsbőrként is ismert, ennek oka a narancs esztétikai nagy hasonlósága. Hasonlóképpen figyelembe kell venni, hogy a cellulitisz romlik az évek múlásával, és még inkább, ha nem követi az anticellulit diétát, az egészséges életmódot, hanem éppen ellenkezőleg, ülő életmódot folytat, amelyben nem semmilyen fizikai tevékenységet ne végezzen, és ne legyen kiegyensúlyozott étrendje. Ha azonban elmédet e két tényező leküzdésére összpontosítod, akkor teljes mértékben ellenőrizhető.
Tippek a narancsbőr elleni küzdelemhez
Kerülje a folyadék visszatartását
Kerülje el ezt a nagy problémát, amely észrevehető változásokat idézhet elő a bőrön, mivel amikor a visszatartott folyadék mennyisége csökken, a zsírsejtek drasztikusan csökkennek, ezért a kidudorodó sejtek csökkennek, és feszesebb bőrt eredményeznek. Ezért anticellulit diéta esetén ajánlott csökkenteni a sófogyasztást, legalább napi két liter vizet elfogyasztani, és diétás étrendhez adni vizelethajtó ételeket, például áfonyát, spárgát, zellert, édesköményt stb.
Zsírt éget
Az, hogy az ideális testsúlyod van, nem jelenti azt, hogy nem szenvedhet cellulitistől, mivel ugyanúgy a tested továbbra is tartalmaz zsírt, bár természetesen minél több zsírod van, annál nagyobb a valószínűsége annak, hogy narancsbőrben szenvedsz bőr. Ezért ajánlott anti-cellulit étrendet fogyasztani, ideális mennyiségű kalóriát fogyasztva, 2000 kalória között, és nem lépi túl ezt a határt. És ha optimalizálni szeretné a zsírégetést, akkor fogyasszon linolsavat, mivel ez segít a zsír felszabadulásában.
Hidratálja magát
Ha nem marad megfelelő hidratált állapotban, akkor ez valószínűleg rosszabbá teszi a narancsbőrét, mivel a sejtek kevés vizet tartalmaznak, és a bőr ráncos, gödrös és petyhüdtté válik. Ha jól hidratálja önmagát, hozzájárul a bőr egészségéhez, ugyanakkor kevesebb lesz a zsírtartalma, és ezáltal a narancsbőr nem látható. Ezért, amint azt korábban említettük, a napi folyadékfogyasztásnak legalább 2 liter víznek kell lennie, valamint diót, magot és olívabogyót is érdemes fogyasztani, mivel nagyon jó a cellulit elleni küzdelemben.
Csökkenti az ösztrogén szintjét
Ha étrendjében növényi ösztrogént biztosító ételek szerepelnek, egyensúlyt érhet el a szervezet ösztrogénszintjében, és ez aktiválja a zsírsejtek termelésének aktiválódását, amelyek felelősek lesznek a lipidek stimulálásáért, ami simább bőr, gödröcskék nélkül.