Ismerje meg az Adnan Sami fogyás mögött rejlő titkot, tűzze ki célját, megvan a
Túlságosan elhízott és próbál formába lendülni? Zavartnak és kedvetlennek érzi magát a fogyás folyamatának elindításához? Akkor valószínűleg ismernie kell Adnan Sami, a híres bollywoodi énekes történetét, aki mindenkit meglepett legendás fogyókúrájával.
Szeretné megismerni az Adnan Sami nagyon hatékony fogyás titkait? Szeretne formában sikeres lenni, akárcsak Ön? Akkor el kell olvasnia ezt a bejegyzést!
Állítsa be a célját:
A fogyás nem könnyű kihívás. Ha kövér vagy, ne feledd, hogy az emberek rosszindulatú megjegyzéseket tehetnek, amelyek csökkenthetik a motivációs szintet. Adnan szerint az első súlycsökkentő lépése annak megértése volt, hogy ideje lenne valamit tennie a felesleges kilók csökkentése érdekében. Miután orvosával egy életet megváltoztató esemény történt, Sami úgy döntött, hogy most vagy soha. Orvosának szavai több napig visszhangoztak a fejében, mire elhatározta, hogy valamit tennie kell a súlya ellen.
Megkezdte nehéz és kimerítő útját az ideális súlycél felé. Azt is hozzáteszi, hogy kedve volt feladni, de keményen küzdött, hogy semmi ne akadályozza. Nem számít, mit mondtak az emberek vagy a kritikusok, koncentráltnak és elszántnak kell maradnia az elérendő célra. Állítson reálisan és elérhető módon a pályán maradáshoz és az elhatározás megingásához. Ez segítette Adnan áttörést a súlyproblémájában. Miután elindult az elhízásból a fogyásba, Adnan Houstonba költözött, hogy a céljára összpontosítson. A táplálkozási szakember segített megvizsgálni az ételhez való viszonyát, és azt, hogy miként valósíthatja meg célját.
Megvan az akaratunk:
Semmi sem működik erősebben, mint a siker akarása, és Adnan Sami ezt másodlagosnak fogja mondani! Az énekes elmondta, hogy miután elhatározta, hogy elveszíti a petyhüdtséget, a következő célja az volt, hogy erős maradjon az egész út során.
Az orvos azt tanácsolta, hogy Adnan szigorú diétát tartson. Az énekesnőnek pedig nemet kellett mondania néhány kedvenc ételére. Ez az akaraterős énekesnő, akinek több krízisszekrénye is volt, úgy döntött, hogy megkönnyebbülésként táplálékkal táplálkozik. Talán az egyik legnehezebb lépés volt összegyűjteni az erőt, hogy nemet mondjon a szemétre.
Legyen kreatív az edzésprogrammal:
"A zsírtól a fittig való utam valóban kivételes volt" - viccelődött Adnannak adott interjújában. És miért nem! Ez a tehetséges zenész nagy fontossággal és akarattal több kilót is leadott. De vajon csak erre van szükség ahhoz, hogy a zsírból a FAB-ba váltson?
Bármennyire is szigorú az étrendje, hacsak nem dolgozik, a fogyás továbbra is álom lesz. És ez Adnan esetében is így volt. Az ételek és az étrend, valamint a testmozgás segítették Adnant egy óriási 342 font fogyásból, ami emberré tette.