Itt talál információkat az iskolai vitaminokról. Vago Corner

A vitaminok

vitaminokról

Így fogom elmagyarázni őket -> Fő név, egyéb nevek, az elszigetelés és az azonosítás éve, a szükséges napi adag (milligrammban), a leginkább tartalmazó ételek és a diéta hiányának tünetei.

1) A-vitamin, antixeroftalmás vitamin vagy retinol, 1913, 1,5–2,5, halmájolaj/tojássárgája/zöldség/vaj/sárgarépa, éjszakai vakság/xeroftalmia/dermatosis/sterilitás.

2) D-vitamin, antirakvitikus vitamin vagy kalciferol, 1922, 0,025, tojásfehérje/vaj/halmájolaj, rachita/a kalcium és a foszfor anyagcseréjének rendellenességei.

3) E-vitamin, Sterilizáló vitamin, 1922, 50 (nem biztosan ismert), Tojás/növényi olaj/tej/zöldség, sterilitás/idegi és izomrendellenességek.

4) K-vitamin, vérzéscsillapító vitamin vagy filokinon, 1939, baktériumok szintetizálják az emésztőrendszerben, és nem szükséges kiszámítani a napi szükségletet, a spenótot/a paradicsomot és általában a zöldségeket/sertésmáj/tojássárgája/hal, a vér befogadhatósága.

5) Tiamin, B1-vitamin/Aneurin/Antineuritikus vitamin, 1926, 1-től 1,5-ig, tehéntej/sörélesztő/vese és máj, beri-beri (vagy polyneuritis)/idegi és szívbetegségek.