IVAN Nehezen megyek újra ki a barátaimmal

P.- IVAN: Nos, az az igazság, hogy sokáig nem mentem ki, a barátaim azt mondják, hogy lássanak minket, de nincs kedvem. Ráadásul alig alszom, rosszul érzem magam, nagyon sokat hízok és tudom, hogy tornáznom kell, és sok produktív dolgot kell csinálnom, de átélem a napot, és végül semmit sem csinálok.

R.- Ivan, a sok hetes bezártság sok embernek érzelmi áldozatot okozott, akárcsak te. Az apátia, az alacsony hangulat, a szorongás, a kimenetel, a társasági élet iránti vágy, a közvetlen jövővel kapcsolatos döntések meghozatalának vágya együtt teszi a de eszkaláció e pillanatát, bár régóta várták és kívánták, tele van kételyekkel, a bizonytalanság.

Fontos, hogy elfogadjuk az érzésünket a megoldások megtalálása érdekében. Határozza meg, hogy érzi magát, nem ugyanaz, ha szomorú, fáradt, elege van vagy dühös. Nevet adva arról, hogy mi történik veled, nyomokat kapsz, és jobban megérted, mi történik veled.

---