IZMAZÁS KEZDŐK számára Diéta 4500 kalória

Ez az étrend az izomtömeg növelésére a tornateremmel és a turmixokkal együtt jól megy, vagy meg kell csinálnom a hangerőt?

kezdők

Ez a diéta tömeges. Megteheti és megnézheti az eredményeket.

Helló, gyerek vagyok és szeretnék hízni, rendben van ez a diéta nekem? És ezek után szeretnék meghatározni, mit kell tennem?
Az történik, hogy nem iszom egy turmixot, és nagyon szeretnék diétázni

Szia. Kipróbálhatja a diétát, és maga is megnézheti az eredményeket. Ezután diétát és meghatározási rutint folytat.

Ezt a diétát 70 kg súlyú, 1,83 magasságú és 16 évesen végezheti ?

Szia. Azt javaslom, hogy általában egészséges és teljes étrendet fogyasszon, és fokozatosan növelje a kalóriabevitelt. Üdvözlet.

Helló, lenne még 2 étkezés? Egy kazein turmix lefekvés előtt?