Izomszigetelés (fókusz, szorítás) kérdezze meg személyi edzőjét
Spanyolország legjobb személyi edzői, képzési modelljeik és eredményeik
Milyen erő rejlik ezekben a megjegyzésekben: Szigetelje el az izmot, koncentráljon az izomra, nyomja össze az izmot, nyomja össze, összpontosítsa ...?
Ami ezeknek a megjegyzéseknek a hátterében rejlik, azoknak sok morzsája van, és ez az a kapacitás (és azért mondom a kapacitást, mert MINDENKI javíthatja gyakorlással) az izom elszigeteltsége döntő szerepet játszik mindenben Sport.
Kifejezések, szavak és megjegyzések, amelyeket a kiváló személyi edzők használnak ügyfeleik tanításakor: koncentrálj az izolálásra, koncentrálj az izomra, feszesítsd meg az izmot, érezd, mintha csak az az izom létezne, képzeld el, hogyan mozognak az izmaid belül és irányítod, tudatosabbá válj a tested ... angolul a leghíresebb szavak ennek közvetítésére: Focus (fókusz) és Squeeze (sajtó), és sokat hallanak az Egyesült Államokban, nézd meg ezt a videót Dorian Yates - Blood & Guts Trainer: Delts & Triceps és hallja a percet 3´ másodperc 50´´ mondja «Squeeeeeeezzzzzzzzzeeeeeeeeeeeeee»
Ezek a szavak ugyanarra a helyre vezetnek minél tudatosabb a teste, annál nagyobbak lesznek az eredményei (Ez olyan könnyen belátható, hogy emlékezünk arra, hogyan néztetek ki egy nap, amikor motiválatlanul gondoltatok a dolgainkra, és egy nap, amikor el akartatok menni, a fejhallgatót felvettétek a legjobb dalokat hallgatva, és kimentek edzeni, a felfogás megváltozik önmagad, másképp nézel ki.
Most már megértette, mire gondolok, és beszélni fogok önnel erről az erőteljes technikáról, amelyet öntudatlanul csodálatos eredménnyel járnak, miután olyan emberekkel töltöttem az időt, akiknek sikerült egy lenyűgöző testalkatot kialakítaniuk, sikerült modelleznöm, milyen változási szokásaik vannak és el fogom mondani, hogy létfontosságú.