Izzadó mítoszok a fogyásról vagy a több toxin eltávolításáról
Mítoszok az izzadságról
Az izzadás ugyanolyan kontrollálhatatlan, mint elengedhetetlen, de csak a hőmérséklet szabályozására
Az izzadás nem a zsír vagy méreganyagok eltávolításának szinonimája, hanem a víz és az ásványi sók
Charles Knox/Getty
Hosszú ideje megérte a legenda, hogy minél többet izzadsz, annál többet dolgozol, és mellesleg annál többet fogysz, és annál több toxint távolítasz el. De ezek közül egyik sem igaz. Más szavakkal, mind az, aki sokat izzad az edzőteremben, mind az, aki szárazon tér vissza az öltözőbe, lehet, hogy jól végzi munkáját.
Ami világos, az az valamennyien izzadunk. „Ez része testünk természetének, és elengedhetetlen ahhoz fenntartani testhőmérsékletünket. Bár sokan kellemetlennek tartják, elengedhetetlen a testünk hőmérsékletének csökkentése és a test működésének normális fejlődése (ideális esetben 35 ° C és 37 ° C között)”- figyelmezteti a Clínic de Barcelona kórház bőrgyógyászt Andrea Combalía.
A test izzad, hogy testhőmérsékletünket 35 és 37 Celsius fok között tartsa
oneclearvision/Getty Images/iStockphoto
A verejték elutasítása, mindennek ellenére létezik. Ez egy kérdés Társadalmi, egy másik a sok tabuk közül, amelyek társadalmunkban vannak, és amelyeket el kell felejtenünk. - Meg kell állítania a verejték elutasítását, és úgy kell látnia valami természetes és szükséges a testünkben ”- állítja az a szakember, aki emlékszik arra, hogy nem szabad a másik végletbe kerülnünk, és erőfeszítéseket kell tennünk annak érdekében, hogy sokat izzadjunk, gondolván, hogy így több méreganyagok.
Az izzadság elutasítása tabu, amely ellen küzdeni kell
„Bár igaz, hogy klasszikusan azt hitték, hogy a verejték a testhőmérséklet szabályozása mellett az egyik kiválasztási mechanizmus, amely testünk a valóságban a izzadva alapvetően vizet (95-99%) és ásványi sókat találunk mint a nátrium (ami sós ízt kölcsönöz neki) ”- foglalja össze Combalía. Az eltávolított méreganyagok mennyisége izzadságtól - figyelmeztet a szakember, "Minimális és jelentéktelen, Tehát az a gondolat, hogy kiizzíthatja testét a méreganyagokból, csak mítosz, és állítások a méreganyagokról a szaunák előnyei és egyéb kezelések izzadáshoz és a toxinok eltávolításához a tudomány nem támasztja alá. nem szabad becsapni ”. A máj és vesék, és nem a verejtékmirigyek azok menedzserek fő távolítsa el a méreganyagokat testünk.