Javítsd az emésztést az enzimeknek és a probiotikumoknak köszönhetően
A kiegyensúlyozott étrend ellenére, ha az emésztőrendszer nem képes megfelelően átalakulni és felszívni a tápanyagokat, akkor nehéz lesz jó egészségnek örülni. Ebben a folyamatban az enzimek és a probiotikumok nagy segítséget nyújtanak.
- Rajt
- Szakemberek
- Natur Import
A bél egészsége kulcsfontosságú, mert ami a belekben történik, közvetlen hatással van az általános egészségre. Az emésztőrendszer feladata, hogy az élelmiszer-molekulákat egyszerű anyagokká alakítsa, amelyek könnyen felhasználhatók energiaforrásként. Az egészség és az energiaszint ettől az emésztéstől és az azt követő asszimilációtól függ, és ezekben a folyamatokban avatkoznak be mind az emésztési enzimek, mind a bél mikrobiota.
Emésztőenzimek
Az enzimek a szervezet által termelt aminosavak láncaiból álló molekulák. Az enzimek elengedhetetlen a test számára, mivel több ezer döntő kémiai reakciót katalizálnak, mint például az élelmiszer emésztése, a szövetek helyreállítása és regenerálása vagy a sejtek energiaellátása.
Emésztési szinten enzimek elősegíti az étel kisebb részecskékre bontását, hogy a test felhasználhassa azokat: az amiláz lebontja a szénhidrátmolekulákat; a laktáz lebontja a laktózt (tejcukor); a proteáz lebontja a fehérjéket; a lipáz hozzájárul a zsírok emésztéséhez.
A test enzimeket termel, de nagyon is fontos, hogy élelmiszerből szerezzük be őket, mivel az életkor előrehaladtával egyre kevesebbet állítunk elő. Ezért fontos nyers ételeket fogyasztani, például zöldségeket, gyümölcsöket és csírákat. Emellett az erjesztett fermentek, például a miso, a tamari vagy a savanyúság is enzimeket szolgáltatnak.
Enzimhiány esetén az emésztés bonyolult és fermentáció és rothadás következik be. Ezek a félig megemésztett ételek kiegyensúlyozatlanná teszik a bél mikrobiotáját és kedveznek a rossznak, méreganyagok keletkeznek, amelyek átjutnak a vérbe, és az emésztetlen peptidek is a keringésbe kerülnek, és aktiválják az immunrendszert. Ennek elkerülése érdekében olyan enzimeket tartalmazó kiegészítők, mint a papain (a papayából) vagy bromelain (kivonva a trópusi ananász törzséből). Mindkettő proteolitikus enzim, amely a fehérje emésztés elősegítése mellett természetes gyulladáscsökkentő is. A bromelain használata nehéz, fehérjében gazdag ételek után ajánlott.