Jennifer Lopez 50 éves, elemezzük 6 fiatalító titkát
J.Lo 50 éves, hogyan sikerült megállítani az idő múlását?
Énekes színésznő, tervező, youtuber ... Jennifer Lopez a szórakoztatóipar egyik legsokoldalúbb művésze, a munka ritmusa, amely az évek múlásával sem lassul le. Az egyik titka, hogy ennyi idő után folytatódik a csúcson, kimeríthetetlen energiája és látványos testalkata, amelyet a mai napig fenntart, amelyben 50 éves lesz. Jennifer életmódja magában foglalja a napi edzéseket, az egészséges étrendet mindenféle tápanyagban gazdag ételekkel és az élethez való pozitív hozzáállás, amely azt állítja, hogy ez a kulcs a mindig fiatal érzéshez. Elemezzük azokat a fő titkokat, amelyekkel a bronxi csillag az 50-et az új 30-ba változtatta.
Rendkívül egészséges étrend
A következetesség a kulcsa Jennifer étrendjének, mert ha mindennapi életében gyümölcsöt, zöldséget és fehérjét eszik, a lazac a kedvenc lehetősége, akkor biztosítja, hogy imád vacsorázni anélkül, hogy megfeledkezne étrendjéről: - Számos étterem kínál egészséges és alacsony kalóriatartalmú ételeket, ezért az életmódomnak megfelelő menüt keresek.. Van egy salátám vagy egy zöldséges halam. És sok vizet is az étkezés során ”- árulta el a Hello! Ezenkívül minden olyan gyakran próbára teszik egy olyan kihívással, mint a január végi „10 napos kihívás”, egy olyan élelmezési kihívás, amelyben a szénhidrátokat és a cukrot egymás után 10 napig eliminálják a test.
Edzés az első dolog reggel
A genetika mellett az énekes testalkatát azzal érik el napi tornaterem, amely általában 10 óra előtt kezdődik: „Nem szeretem később csinálni; nehezebb odaérni, amikor a napom már elkezdődött ”- mondja. „Amikor New Yorkban vagyok, David Kirsch-szel csinálom - ő egy fantasztikus edző. Amikor L.A.-ban vagyok, Tracy Andersonnal edzek. Tetszik az egyensúly, amelyet a kettő ad nekem ”- árulta el a sztár a Hollywood Life-nak. A fitnesztervedben kardió, funkcionális gyakorlatok szerepelnek, amelyek az egyes testrészek tonizálására irányulnak, és természetesen a tánc.