Jennifer López három aranyszabálya a fogyásért - Periodista Digital

Ne számolja a kalóriákat

jennifer

A kalóriák számlálása hiba, mert ez az ételek mennyiségére és nem annak minőségére összpontosít. Pomroy szerint, ha keveset eszünk, az anyagcsere lelassul, és "még a saláta is zsírként tárolódik". Jobb az élelmiszer minőségére koncentrálni, nem pedig a mennyiségre. (10 étel fogyás diéta nélkül)

Egyél, amit szeretsz

Ha eszünk valamit, ami tetszik, serkenti az endorfin szekrécióját és csökkenti a stresszt. Ez jobbá teszi az anyagcserét ine szerint. A táplálkozási szakember ajánlása szerint együnk, amit szeretünk, de a lehető legegészségesebb módon. A pizza például megengedett, de jobb, ha házi készítésű és jó alapanyagokból készül.