Jó éjszakai alvás. Így tisztítja az agyad alvás közben (és ha nem, akkor problémád van)

KAPCSOLAT AZ ALZHEIMER-rel

Az alvás nagyon fontos a mérgező anyagcsere-hulladékok, például a különböző demenciákért felelős amiloid béta-fehérje eltávolításában az agyból

Amikor mélyen alszunk, cerebrospinalis folyadék (CSF), lassú elektromos aktivitási hullámok segítségével, felelős az agyunk "tisztításáért" és megakadályozza az agysejtek károsodását. Ez a folyamat, amelyet a Boston Egyetem tudósai részleteznek, a kulcsszerepet játszik a neurodegeneratív betegségek megelőzésében mint az Alzheimer-kór.

agyad

"Az alvás nagyon fontos annak kiküszöbölésére mérgező anyagcsere-hulladékok az agy "- mondja Laura Lewis, aki a Science folyóiratban megjelent tanulmány vezetője. Az alváshiány emlékeztet arra, hogy fehérjecsoportok felhalmozódása az agyban, mint például a béta-amiloid, amely közvetlenül kapcsolódik a Alzheimer-kór.

A trükk, hogy jobban aludj

Lewis és csapata úgy döntött, hogy megtudja milyen szerepet játszottak az agyhullámok az emberekben alvás közben. A mai napig az ismert, hogy ezeknek a hullámoknak a tevékenysége mély alvásban lassabb és ébren vagyunk.

Az agyon belül és kívül

Így a kutatók sapkákat használtak elektroencefalográfia az elektromos aktivitás mérésére 13 ember agyában, miközben bent aludtak mágneses rezonancia szkennerek. Ugyanakkor mértük az agy vérében az oxigénszintet és az agyat és a gerincvelőt körülvevő vizes folyadék, a cerebrospinalis folyadék áramlását.