A m égető sportok; s meleg; ász

Mert néha nem kell az edzőteremben hagynia a fizetését

Frissítve 2017. szeptember 11., 07:00

sportok

Futni

Több mint 1000 kalóriát égethet el egy óra alatt, igen, gyors ütemben, körülbelül 10 km/órával.

Push-up vagy felülés

Ez a legjobb módja a testtónusnak, és az intenzitás függvényében körülbelül 500 kalóriát éget el munkamenetenként.

Táncolni

Csak hangos zenére és sok vágyra van szükséged. Óránként 500 és 1000 kalória között fog égni.

Ugrás

Kötelet vagy sem. Egy perc ugrás 12 kalóriával kevesebb, ezért mozogjon.

Kerékpározás

Ezzel a sporttal óránként 1000 kalóriát égethet el.

Valószínű, hogy egy nagy lánycsoportba tartozol: azok, akik nyaralni jöttek elvarázsolva, vágyakozva a szabadnapokra, de kissé megbánva, hogy túl sok fagylaltot, túl sok mojitót és túl sokféle tapast tartalmaznak a napjukban nap. Ha Ön ezek közé tartozik, ma megadjuk a megoldást, hogy megszabaduljon az extra kilillóktól - vagy azoktól a gramillóktól -: a legfontosabb a sportban van. És hogy az edzőterembe járás milyen hatással lehet egy másik gyengeségére a nyaralás után - a zsebkönyv - adunk néhány kulcsot, hogy formába lendülhessen olyan sportokkal és tevékenységekkel, amelyek jelenleg kalóriát égetnek, és amelyek nem kerülnek euróba.