Jó, ha a Potential Life étrend-kiegészítőket szedjük
Összefoglalva, három különböző nézet van a táplálékkiegészítőkről: Egyrészt vannak olyanok, akik úgy gondolják, hogy nem szabad semmiféle táplálékkiegészítőt szednünk, mivel a teljes és helyes étrendnek minden szükséges tápanyagot meg kell adnia számunkra (azon az érvön kívül, hogy őseink nem pótolták és erősek és egészséges ...), másrészt azok, akik védik, hogy a kiegészítés megoldja a modern élet táplálkozási problémáinak nagy részét, mivel ellensúlyozza a helytelen étrend és a stresszel teli élet hatásait. Másrészt azok közül, akik úgy gondoljuk, hogy életünk és hosszú élettartamunk optimalizálása érdekében mindkettőre szükség van: igazi táplálék-sűrűségű ételek fogyasztása és kiegészítés azzal, amiben hiányosak vagyunk.
Ennek ellenére nem tűnik úgy, hogy a multivitamin-komplexek szedése, mint a sok, amit a gyógyszertárakban találunk, és amelyeket a televízióban és az interneten hirdetünk, a legjobb megoldás. Az étrend-kiegészítés javíthatja és kiegészítheti étrendünket, de kárt is okozhat, ha nem jól választunk; Ezeknek a vegyületeknek a többségét nem az Ön igényeinek megfelelően állítják össze, és előfordulhat, hogy túl sok vitamint használ, és nem elég más vitaminhoz. Ezenkívül sok esetben az ilyen típusú komplexek általában nagyon gyenge minőségűek, és általában nagyon alacsony mennyiségben tartalmaznak bizonyos vegyületeket, például magnéziumot.
A szükséges tápanyagok nagy részét valódi ételből szerezheti be
Annak ellenére, hogy a redukcionista nézet sok embernek van az emberi testről és az anyagcseréről, nem egy gép vagyunk, amely tápanyagokat eszik, hanem ételt.
És például a grillezett halat alkotó különféle tápanyagok összege nem azonos a különböző aminosavak, zsírok és egyéb összetevők összegével. Amikor halat eszünk, ezek a molekulák szinergikusan hatnak, amelyek biológiailag jobban elérhetővé teszi őket, mint függetlenül.
Ezért elengedhetetlen, hogy valódi és magas táplálkozási sűrűségű ételeken alapuló étrenddel kezdjük és csak ezután vegyen be speciális táplálék-kiegészítőket lehetséges hiányosságaink vagy konkrét céljaink érdekében. Mindig szem előtt kell tartanunk, hogy csak azért, mert valami természetes, még nem jelenti azt, hogy nem lehet káros túlzott adagokban. Ezenkívül nem hagyhatjuk figyelmen kívül azt sem, hogy bármelyik ilyen típusú termék hajlamos lehet nehézfémekre vagy potenciálisan káros anyagokra a gyártási folyamat során. Mindig válasszon egy márkát, amelyben megbízik, és ha kétségei vannak, mindig jobb, ha nem vállalja, mint kockáztatja.
Ha egy egészségügyi szakember felügyelete mellett dönt a kiegészítésről, nézzük meg a nyugati lakosság legjellemzőbb hiánypótló adatait és mire szolgálnak.
Miért szedjük a B12-vitamint?
A b12 vitamin véd a demencia és a neurodegeneratív betegségek ellen, elengedhetetlen az agy és az idegrendszer működéséhez, segít csökkenteni a hemocisztein szintet, véd az arteriosclerosis ellen és kulcsszerepet játszik a DNS helyreállításában.
Alacsony folsavszint is állhat az idegsejtek diszfunkciói mögött, és általában összefüggés van az alacsony B12-vitamin és a folsav szintje között, és így az egyik hiánya a másik hiányát okozhatja. Ezért fontos ellenőrizni mindkét szintet, és szükség esetén mindkettővel kiegészíteni.
Mire való a D-vitamin?
A-vitamin és béta-karotin
Nagyon valószínű, hogy nem eszel májat, vesét vagy szívet ... vagy bármilyen más szervet, legyen az marhahús vagy bármely más állat, a legtöbben nem. A szervhús nagyon gazdag A-vitaminban, ezért a kiegészítés ezzel a vitaminnal a lakosság nagy részének nagy segítség lehet.