Jó, ha a tejet helyettesítik a növényi italokkal

Szója-, mandula- vagy zabitalokat sok háztartásban vezettek be

Allergia, intolerancia vagy egyszerű divat: sokan kiküszöbölik a tejterméket az étrendből, helyettesítve őket italokkal és szója vagy más zöldségek származékaival. Ez jó gyakorlat? Megmondjuk, hogy jó-e a tej teljes eltávolítása.

Allergia vagy laktóz intolerancia?

Előtte a laktóz intolerancia gyomor tünetei, mint például a gáz, puffadás vagy hasmenés, sokan úgy döntenek, hogy teljes egészében kizárják a tejterméket az étrendből, vagy laktózmentes termékekre váltanak. A helyes tennivaló az lenne, ha a szakemberhez fordulnánk, hogy allergiás vagy laktóz-intolerancia teszten essenek át, amellyel meghatározzuk a betegség mértékét, ha van ilyen.

Laktóz-intoleranciával szembesülve, amelyet szervezetünk képtelen termelni a laktáz, az emésztésért felelős enzim, az orvos javasolni fogja a tejtermékek korlátozását vagy kizárását az étrendünkből (egyesek tolerálják a természetes joghurtot, de például nem egy pohár tejet).

---