Jó hír A forró fürdő és a pihenés ugyanolyan előnyös lehet, mint a gyaloglás közben
A legkönnyebb módja a kalóriák elégetésének.
Itt volt az ideje, hogy a kalóriaégető képességünket vizsgáló tanulmányok örömet szereztek nekünk. És aláírta a Loughborough Egyetem megtette. 14 férfi fizikai aktivitásának mérései szerint egy órás kerékpározás ugyanolyan előnyös, mint egy 40 fokos hőmérsékletű forró fürdő. Nyilvánvaló, hogy egy óra kerékpárral több kalória éget el, de a meglepetés akkor jött, amikor a tudósok ezt megállapították forró fürdő alatt 130 kalóriát égettek el, nagyjából ugyanazok, amelyeket fél órás gyaloglás fogyaszt, csak anélkül, hogy bármit is tenne, és teljesen ellazulna a fürdőkádban.
A tanulmány további előnyöket tulajdonít a forró fürdésnek is. Például, a vércukorszint majdnem 10% -kal alacsonyabb volt fürdés közben a gyulladáscsökkentő hatások hasonlóak voltak egy órás biciklizés vagy egy forró fürdő pihentetése után.