Hogyan lehet fogyni a szex mellett
Arnoldo Mutis
A szex, mint testedzési rutin, újra feltalálja magát, és végül elnyeri az orvostudomány régóta várt jóváhagyását.
Írta: Arnoldo Mutis
Sok férfi és nő a legyőzhetetlen lustaság (valaminek az összes satu anyja), időhiány vagy azért, mert úgy gondolja, hogy már késő sportolni . A szexet normális körülmények között viszont mindenki kedveli, általában nincs lustasága ellene, és könnyű megszeretni, amíg teljesedett és fegyelmezett szeretővé nem válik. Tehát a dolgok, Miért ne használhatná ki előnyeit az örömön túl, hogy formában legyen?
Ezen csodálkoztak az úttörőhöz hasonló orvosok és fitneszszakértők a nyolcvanas évek közepén Faye rizs, és válaszul elindították az úgynevezettet szexuális gyakorlat (keverjük össze a szex és a testmozgás szavakat angolul), olyan technikák sora, amelyek a szexuális közösülést gyakorlási módként képzelik el, de ennek felhasználása a szeretkezési készségek fejlesztésére is.
Azóta olyan könyvek, videók és kézikönyvek terjedtek, mint Anne Hooper The Great Sex Guide; A Félelem nélküli szex, Joy Davidson, vagy Kerry McCloskey The Ultimate Sex Diet, amely megérdemelte egy nem elhanyagolható közönség fogadását, akit vonzott az az ötlet, hogy az edzőterembe járás unalmát az otthoni edzés örömével cseréljék le, de az ágyban. A szexuális gyakorlat ezenkívül lehetővé teszi, hogy megfeledkezzen az edzőről, és a pár tökéletes társasággá váljon a különféle gyakorlatokhoz. Ugyanígy a szerelmesek számára is az együttlét és a megosztás módja, nemcsak simogatásokkal, hanem egészséges gyakorlatokkal is.
Mindez azonban mindig nagy problémába ütközött, akárcsak a keverék kevés tudományos támogatása. Tehát, mivel voltak olyan szakemberek, akik megvédték azt az elméletet, miszerint a szex segít kalóriákat égetni, erősíteni és tonizálni az izmokat, sokan mindezt ostobaságnak minősítették, puszta kereskedelmi álhírnek, amely kihasználta egy nagyon igaz előfeltevést: a szex mindig árul, és nagyon jó.
Ez a rossz sajtó soha nem győzte le a szexuális gyakorlatot, többek között azért, mert bizonyos mértékig olyan technikákon alapszik, amelyek hatékonysága már régen bebizonyosodott és érvényesek, például Kegel-gyakorlatok, amelyek a medencefenék izmainak megerősítésére szolgálnak . Hasonlóképpen, azoknak a nőknek az egyre gyakoribb tanúvallomása, amelyek megerősítik, hogy általában edzés közben érik el az orgazmust, különösen akkor, ha a tevékenység a csomagtartó területére koncentrálódik.
Ezek a technikák most kezdik feltalálni magukat, és új fellendülést hoznak, köszönhetően azoknak a tanulmányoknak, amelyek végül bebizonyították az első promótereket, akik három évtizeddel ezelőtt meghirdették őket. A legfrissebb kutatást a Quebeci Egyetem központjában, Montrealban (Kanada) végezték el, és megállapították, hogy egy órás nyüzsgés az ágyban csaknem annyi kalória elégetéséhez vezethet, mint a harminc percig tartó futás során. Pontosabban, a férfiak fél óra alatt akár 120 kalóriát is el tudnak égetni, a nők pedig 90-et ugyanebben az időszakban - fejezte be az „Energiafelhasználás a szexuális tevékenység során fiatal egészséges párokban” című tanulmányt.
A kutatáshoz 20, 18 és 35 év közötti heteroszexuális párost toboroztak, és felkérték őket, hogy hetente egyszer, egy hónapon át szexeljenek, és fél óráig edzenek egy futópadon. A SenseWear nevű eszköz segítségével, amelyet hazavihettek, meg lehetett mérni testük viselkedését intimitásuk idején, és arra a következtetésre jutottak, hogy "A szexuális tevékenység jelentős feltételnek tekinthető, bizonyos feltételek alapján", a kanadai tanulmány eredményeit közzétevő Public Library of Science szervezet oldala szerint.