Jóga, mit szabad enni, ha gyakorolja
Van néhány általános irányelv, amelyet a szakértők javasolnak, akik az egészséges táplálkozást támogatják, amelyben gyümölcsök és zöldségek bővelkednek
Egyre többen fedezik fel a a jóga gyakorlásának előnyei és feliratkoznak erre a fegyelemre, amelynek mind szellemileg, mind fizikailag számos előnye van, személyes tapasztalattá válva, amely fejlődik veled, ahogy haladsz. Megfontoltuk, hogy milyen legyen a jógi étrendje, ha vannak ajánlott ételek és mások szerint kényelmes lenne korlátozni az étrendet vagy száműzni az étrendből. Vannak, mint szinte mindenben, abszolút igazságok, de az az igazság, hogy néhány irányelv követhető.
Böjt jóga?
Így magyarázza el nekünk Lucía Liencres jógi, a TheClassYoga alapítója, hogy véleménye szerint a jóga gyakorlása előtt nem szabad enni semmit, mivel a gyakorlatban sok csavaró pózok, beruházások. tehát minél könnyebb vagy, annál jobb, így kényelmetlenség nélkül gyakorolhatsz. Elisa del Buen Aire, az Urban Sport Club társult központja, a Grow Studio Yoga Barcelona igazgatója, jógaoktatója és életedzője egyetért vele, aki elmondja nekünk, hogy „a hagyományos jógagyakorlatok nagy részét böjt közben végzik.” És ismét megnyitja a vitát arról, hogy jó-e éhgyomorra fizikai testmozgást végezni, rámutatva, hogy az egészségügy és a sport szakértői különféle tanulmányok szerint az emberek képesek arra, hogy végezzen fizikai gyakorlatot éhgyomorra és ez előnyökkel jár a test méregtelenítésével és az egészséges létfontosságú folyamatok fenntartásával kapcsolatban.