Jóga otthon a hét YouTube-csatorna, amelyek segítenek edzeni a nappaliban
A jóga Tökéletes fegyelem otthon gyakorolni, mert nincs szüksége sok felszerelésre vagy sok helyre, viszonylag csendes, hogy ne zavarjuk a szomszédokat, és sok van anyag az interneten amellyel irányíthat minket, és ügyeljen arra, hogy minden testtartást jól teljesítsünk.
Mivel első dologra van szükség szándék és akaraterő, Emlékeztetünk arra, hogy itt adtunk néhány tippet az induláshoz és az első alkalom elhagyásához. Ezúttal néhány ötletet adunk nektek Youtube csatornák hogy követheted otthon edzeni.
1. LiveStrongWoman - A jóga megoldás
A LiveStrongWoman csatornán található Yoga Solution tökéletes azoknak a kezdőknek, akiknek nincs is sok idejük edzeni minden nap, mert ezen a csatornán a Tara Stiles jógaoktató főszereplésével készült videók osztva szintekkel (kezdők, középhaladók és haladók) és kevesebb, mint 15 perc, elegendő idő egy jó edzéshez, és bárki felszállhat a nap bizonyos pontjain.
2. Jóga Adriene-nel
Ismét jó csatorna kezdőknek, mert az általa tanított rutin egyszerű és könnyen követhető, ha még csak most kezdjük. Emellett Adriene, az oktató sok videót ad tematikus pont ami különösen érdekessé és motiválóvá teszi őket.
3. Fightmaster jóga
Ebben a csatornában a legérdekesebb az lejátszási listák, amelyben a videók vannak rendezve különböző kategóriák: jóga fogyókúrához, jóga izomerő gyakorlásához, rugalmassághoz és nyújtáshoz, jóga meditációhoz, jóga terhes nőknek. A továbblépéshez célok kiválasztása és ezeknek a listáknak a követése a kérdés.