Jóga Sala Málaga; Segítsen a jógának az elhízás ellenőrzésében, olvassa el a cikk egyik legolvasottabb cikkét
Jóga Malaga központjában. Ingyenes meditáció mindenkinek. Jóga családoknak és gyerekeknek. Szabad órák. Akkor vehet részt, amikor és hányszor szeretne.
oldalakat
2017. március 4, szombat
"A jóga segít az elhízás visszaszorításában?" Olvassa el a YogaSala Blog egyik legolvasottabb cikkét, több mint 44270 látogatás
Ha érdekli az ügy, olvassa el a cikket:
Finom, karcsú és ránctalan elme Január 5 2008
Segít-e a jóga az elhízás kezelésében?
"A gyermekek elhízása az elmúlt évtizedben több mint kétszeresére nőtt, ezért megfelelő, biztonságos és hatékony megoldások keresése a fiatalok számára a fogyás szempontjából releváns" - mondta Anand B. Shetty, a tanulmány szerzője és az egyetemi docens. gyógytorna a Hampton Egyetemen, Hampton, Va.
"A pranayama és a jóga két lehetséges hatékony gyakorlat, amelyek a hasi régióra koncentrálnak" - mondta Shetty. "Összekapcsolódtak az agy különböző régióinak véráramlásában bekövetkezett változásokkal és az agy metabolikus aktivitásának változásával."
A pránajama, a jóga egyik formája, "nyugodt, mély, energikus légzési" gyakorlatokat tartalmaz, amelyek oxigént biztosítanak a rendszer számára - mondta Shetty.
A meditációs és jóga során alkalmazott légzőgyakorlatok javítják a testi és szellemi teljesítményt.
"A Yogasana vagy a jóga olyan testtartásokat foglal magában, amelyeket fizikai tevékenységként végeznek az általános jólét érdekében" - mondta.
A tanulmány során Shetty megpróbálta meghatározni egy strukturált jóga- és pránájáma program hatását a BMI résztvevőjére. "A BMI a súly fontos mutatója" - mondta. "Az ember magassága és súlya közötti összefüggést mutatjuk be. A testtömeg-indexhez hasonlóan a kardiovaszkuláris szövődmények kockázata is nő".
Shetty két csoportot hozott létre - egy kontrollcsoportot és egy pranayama csoportot -, és véletlenszerűen harminc középiskolás fiút és lányt rendelt be mindegyik csoportba. A kontrollcsoport tagjai a szokásos tevékenységeiket végezték, míg a pránájáma csoport 40 hét jógát és pránájámát végzett hetente négyszer, 12 héten keresztül.