Juanjo Martín; Az étrendnek vonzónak kell lennie; Articsóka Spanyolországból
A valenciai Juanjo Martin (@juanjomarfe) emberek ezreit befolyásolja a közösségi hálózatokon, akik személyes edzőként és táplálkozási tanácsadóként osztják meg mindennapi életét a Metodika formában című projektjében, amelyet évek óta tartó szenvedélye miatt fitt fitness, munka és edzés a világban. sport és egészséges táplálkozás.
Mikor kezdett érdeklődni a sport iránt?
18 éves korom óta foglalkozom a fitnesz világával. Korábban focizott és atlétika előtt. Az az igazság, hogy a sport mindig is nagyon jó volt számomra, de végül a súlyok nyertek. Vékony genetikájú fiú vagyok, és a súlyok segítségével kezdtem látni, hogyan hízok és a ruhák jobban illeszkednek. És apránként elcsábít, és jobban belekeveredsz.
És a táplálkozáshoz?
A táplálkozás később következett be, amikor úgy döntöttem, hogy részt veszek a Mister Valencia versenyen, és tudtam, hogy csavarnom kell és jobban kell csinálnom a dolgokat. Évekkel később úgy döntöttem, hogy tanulmányozom az emberi táplálkozást.
A közösségi hálózatokat jó eszköznek tartja-e a sporttal és táplálkozással kapcsolatos ismereteinek nyilvánosságra hozatalához?
A közösségi hálózatok ma az egyik legfőbb információs, szórakoztató vagy szórakoztató eszköz. Mindegyik megadja neki a kívánt felhasználást, de egyértelmű, hogy ha nevet akar szerezni magának, akkor benne kell lennie. Ezer embert érhet el, ezért kell gondoskodnia arról, hogy mit és hogyan mond, és még sok más a szakmámban.
Milyen módon csinálod?
Legnagyobb népszerűségem a közösségi hálózatokban abból adódik, hogy az emberek meglátják, hogy az egészséges táplálkozás nem nehéz és nem is unalmas, és hogy a konyhában sem kell több időt tölteni. Imádom az edzéseket és a fizikai változásokat is. Az embereknek látniuk kell, hogy munkával és kitartással nagyszerű eredményeket érhetünk el.
Mik a kedvenc fizikai gyakorlatok vagy sportok?
Szeretem a vasalókat, a mozgó súlyt és az izmaim megdolgozását. A kialakulóban lévő előrelépéseknek és tanulmányoknak köszönhetően tudjuk, hogy testünk mit csinál, és hogyan tudunk javítani az egyes edzéseken. De tetszik minden olyan sportág, ahol több emberrel versenyezhetsz. Aki ismer, tudja, hogy nagyon versenyképes vagyok.