Julio Corral fizioterápia - A görögdinnye előnyei - mit nem tudtál
Amint megrendezésre kerül az I. esti görögdinnye verseny. beszélni fogunk azokról az előnyökről, amelyeket a sportolók és általában mindenki számára nyújt, aki igénybe veszi.
A legújabb tanulmányok cáfolták például, hogy tökéletes a fáradtság vagy a gyengeség állapotában, hogy hozzájárulása ideális, ha izmaink fájnak, sőt nagy fizikai erőfeszítés vagy sportolás után is helyreállnak. Ezért ideális darab a napi étrendbe való felvételhez, nemcsak az egészségre, hanem frissítő és ízletes is, ezért minden előnyének ismertetése mellett néhány egyszerű és eredeti receptet is kínálunk Önnek.
A görögdinnye táplálkozási tulajdonságai
A görögdinnye az a gyümölcs, amely a legtöbb vizet tartalmazza, csaknem 93% -ot, és általában fogyókúrás étrendben használják. Megfelelő, igen, de sok más elve van, amelyek sok más dologra alkalmassá teszik. Vitaminokat, ásványi anyagokat, szénhidrátokat tartalmaz ... csak nézze meg ezt az egyszerű példát.
Minden elfogyasztott 100 gramm görögdinnyében a következő tápanyagok lesznek:
- -89 mg kálium.
- -11 mg magnézium.
- -4,6 gramm szénhidrát .
- -0,5 gramm rost.
- -20, 5 kcal.
- -A folsav mellett az A-provitamin ...