Kalóriacsökkentés A fogyás titka

Egy tanulmány megállapította, hogy a fogyás legjobb módja az étrendben lévő kalória csökkentése.

Mert Josefa Cajas/@josefacajas

Miközben a rostokban és zöldségekben gazdag ételek fogyasztása segít egészségesen és méregtelenítve maradni, ez a szokás nem a fogyás titka. Jól, alacsony kalóriatartalmú étrend lenne az ideális módszer a cél elérésére.

A Medical Daily honlapja szerint a birminghami Alabamai Egyetem kutatása, kba fenébe is, csak a napi kalória mennyiségének csökkentésével lehet leadni ezeket a kilókat.

A szakértők több mint 1200 klinikai vizsgálati jelentést tekintettek át azzal a céllal, hogy kiderítsék, a gyümölcs- és zöldségfogyasztás növelése a fogyás legfontosabb módja.

---