Kalória-étrend az izomtömeg megszerzéséhez - Az IN magazin

3500 kalóriatartalmú étrend az izomtömeg növelése érdekében

Ebben a cikkben egy diétamodellt fogunk látni, amely mintegy 3500 kalóriával növeli az izomtömeget, azok számára, akik minőségi súlyt szeretnének hízni, és akik fehérjében gazdag étrendet keresnek.

izomtömeg

Ebben a cikkben egy diétamodellt fogunk megvizsgálni, amelynek célja az izomtömeg növelése mintegy 3500 kalóriával, és azoknak szól, akik minőségi súlyt szeretnének hízni, és akik fehérjében gazdag étrendet keresnek. (Minden étel helyettesíthető hasonlóval, ez csak egy példa egy olyan étrendre, amely körülbelül 3500 kalóriával izomgyarapodáshoz használható.).

  • Reggeli:

-3 tojásfehérje.

-2 tojássárgája.

*Kalóriák: 627 kcal.

  • Reggeli snack: