Kalóriaitalok és hozzájárulások
Ha nem, akkor érdekes lenne kipróbálni és jó szokássá tenni.
Ami a piacon található többi italt illeti, és amelyek reggelre kötelezőek, csak ki kell küszöbölnie a cukrot.
Dietetikus táplálkozási szakemberek segítségével értékelje egyenként a leggyakoribb italokat, és hasonlítsa össze.
És a kalóriákat?
2. A dietetikus táplálkozási szakember, Katherine Villa meghívására a következő gyakorlatot kell elvégezni: A főételek napközbeni fogyasztásához víz ajánlott. Az italok kalóriabevitelének legegyszerűbb módja az, ha megtanulod olvasni az élelmiszerek tápértékjelzését, előnyben részesíted azokat az italokat, amelyek nem tartalmaznak cukrot vagy alacsony a cukorszintjeik, valamint nem járulékosan hozzá.
A leggyakoribb italok
A dietetikus táplálkozási szakember, Yadira Cortez kezéből értékelje a piacon leggyakoribb italokat, és válassza:
Ami az energetizálóként és energiaként ismert energiaitalokat illeti, azok olyan anyagok stimulálásán alapulnak, mint a koffein, hogy fokozzák a személy figyelmét. Nem ajánlott a hidratáló ital helyettesítésére, még kevésbé a gyermekeknél történő alkalmazásra.