Kapalabhati légzési technika a szervezet méregtelenítésére - Diabetes Juntos X Ti

Amit eszünk, lélegzünk, az otthoni tisztításhoz és a személyes ápoláshoz használt termékek (például krémek, mosószerek vagy szappanok) tartalmazhatnak olyan méreganyagokat, amelyek […]

légzési

Amit eszünk, lélegzünk, az otthoni tisztításhoz és a személyes ápoláshoz használt termékek (például krémek, mosószerek vagy szappanok) tartalmazhatnak méreganyagokat, amelyek felhalmozódnak a testünkben, és amelyek idővel gyakrabban fáradtak vagy betegek lennénk.

De ez még nem minden, az is, amit nem látunk, de úgy érezzük, árthat nekünk, például negatív gondolatok, stressz és aggodalmak.

Ez a videó érdekes lehet

Az egyik legegyszerűbb módja ezeknek a káros szereknek a megszabadulása az, ha egy légzési technikával méregtelenítjük a testet a jógától. Tudja, hogyan kell csinálni!

Kapalabhati Pranayama előnyei

A Kapalabhati összetett szó: "Kapala" jelentése "koponya"; A "Bhati" jelentése "ragyogni vagy fényes lenni". Ez a gyakorlat állítólag "ragyogtatja a koponyát" azáltal, hogy megtisztítja az orrjáratokat és az orrmelléküregeket, amelyek a vért oxigénnel látják el - jegyzi meg a Yoga International webhely .

Ez a technika tisztító vagy energizáló légzésként is ismert. Deepak Chopra, neves orvos, író és a spirituális orvoslás hirdetője szerint a kapalabhati "olyan gyakorlat, amely megtisztítja, megfiatalítja és élénkíti az elmét és a testet", előnyeinek köszönhetően: