Kapjon tökéletes arcot az arcgyakorlatok gyakorlásával
Arcunk megjelenése az idő múlásával megváltozik, felfedve azonban a petyhüdtséget, a ráncokat és más öregedési jellemzőket, arcgyakorlatok gyakorlása tud tökéletes arc elérése az évek múlása ellenére.
Az arc izmai, melyeket meg kell dolgoznunk
Az arcunkban több mint 30 izom van, amelyeket naponta használunk a száj kinyitására és becsukására, a szem, az orr és az áll mozgósítására. Míg mindig ezeket arcizmok használnak, meg kell dolgoznunk őket, ha fiatal és jóképű arcot akarunk fenntartani.
Az arc izmainak megdolgozásával megtehetjük tonizálja a bőrt az arc elkerülésével, elkerülve annak esését és petyhüdtségét, amikor éveket nyerünk.
Hasonlóképpen javíthatjuk az arc vérkeringését arcgyakorlatokkal, amelyek segítenek eltávolítani a méreganyagokat, adni jobb a bőr színe és ugyanakkor, késlelteti a ráncok és a finom vonalak kialakulását valamint a duzzanatok elkerülése a gyakori területeken, például a szem körül.
Röviden: a simább arcért, feszesebb bőrért és kevesebb ráncért az ideális az, hogy felismerje és dolgozzuk az arc izmait.
Arcgyakorlatok a tökéletes arcért
Az arc különböző izmainak megmunkálásához másokat hajthatunk végre arc gyakorlatok. Néhány a legegyszerűbb és legnépszerűbb, amely segít elérni a tökéletes arcot:
- Mondja ki a hangzókat nagyon markáns kifejezéssel, azaz tágra nyitja a száját, amikor az egyes betűket kimondja, és körülbelül 3-5 másodpercig tartja a hangot.
- Zárja le ajkait, és töltse ki a száját levegővel az üreget körülvevő izmok nyújtása és meghúzása érdekében.
- Nyissa ki a száját a lehető legszélesebbre, majd csukja be szorosan lezárva mindkét ajkát.
- Fordítson megfordított mosolyt az ajkakkal együtt, az arcizmok és a nyaki izmok gyakorlása érdekében, ami segít a kettős áll csökkentésében és megelőzésében.
- Helyezze ujjait a szájzugoktól kifelé, óvatosan nyomja meg. Próbáld meg adj puszit akkor is, ha nem tudsz. Ez a mozgás javítja az ajak és az arc területét.
- Helyezze az ujjait a szemöldökére, és enyhe nyomást gyakoroljon rá továbbra is ráncolja a szemöldökét, és csukja be a szemét. Próbáljon összehúzni a szemöldökét, bár ezt nem szabad elérnünk, és próbálja meg felhúzni a szemöldökét, ellenállva az ujjaival. Ez a mozgás javítja a homlok és a szem területét.