Karácsonyi asztal Veszélyes kalória!
* Csak cukorkák alkalmával egy parti körülbelül 1250 kalóriát tartalmazhat.
* Ez körülbelül 16 diétás joghurtnak felelne meg.
* Van-e könnyű karácsonyi asztal lehetőség?
Az év kezdése hat plusz kilóval nagyon egyszerű: csak arról van szó, hogy elcsábul a partik, túlfogyasztja magát, és nem ellenőrzi az elfogyasztott mennyiséget vagy minőséget.
A táplálkozási szakember Silvana Bonino, az orvoscsoport tagja Cormillot, elvégzi a matematikát: „A karácsonyi vagy újévi vacsora általában édes kenyérrel, szárított gyümölcsökkel és egyéb finomságokkal zárul, amelyek szinte észrevétlenül hozzávetőlegesen 1250 kalóriát adhatnak a választott főétkezéshez és az általuk alkoholtartalmú italokhoz hozzáadott kalóriákhoz. Ha ehhez a számlához hozzáfűzi, hogy mit fogyasztanak az év végi búcsúkon, a különböző baráti találkozókon és az irodában megtartott ünnepségeken, akkor néhány kilót meg lehet hízni "- figyelmeztet a táplálkozási szakember.
Ezért, mielőtt az asztalnál ülnék, Bonino azt javasolja, hogy tervezzék meg, mit fogyasszanak, és emlékezzenek néhány számra, hogy a partinak kevésbé legyen nehéz vége.