Karcsúsítsa a borjait anélkül, hogy szenvedés közben szenvedne
Sok ember, különösen a nő, nem elégedett a borja méretével, és sokan komolyan fontolgatják a borjúcsökkentő műtét.
Vannak azonban más módszerek is, kevésbé invazív, hogy csökkentsék a borjakat, hogy leengedjék őket.
Tudja meg, mi okozza a nagy borjakat, és mit tehet a fogyásért és a borjak karcsúsításáért.
1 séta módja
Tart sarka le, és kerülje a lábgolyókat.
2 futás
Fuss, hogy karcsúsítsa a vádlijaidat és formálja a lábakat.
Futni egy hatékony eszköz, amely lehetővé teszi hogy karcsúsítja a lábát és a borjait.
Gondol róla a futók testalkatának rövid és hosszú versenyek.
Az állóképességi futók általában vékony lábuk van, ellentétben a rövid sprintfutókkal, akiknek jól fejlett a borja és a combja.
Rövid futások fejlesztik a borjakat, de az állóképességi futások nem, és valóban karcsúvá teszik a borjait.
Fuss lassan, de ne hosszú távokon (állóképességi verseny).
Fogyni a lábad, a combod és az izmaid borjak, végezzen ellenállókardiót, kevés vagy egyáltalán nem.
Ez futást jelent lapos talajon a szabadban vagy tartsa alacsonyan az ellenállást/dőlést az edzőterem kardiógépein.
Ez karcsúsítja a lábát és a borjait, miközben szilárd és tónusú lesz a lába.
Kitartó versenyzés lehet csökkentse a borjúizom tényleges méretét és csökkenti a körülötte lévő zsírszövetet (és mindkét oldalon), ami miatt a borjú terjedelmes lesz.
Egyszerűen fogalmazva, segít elveszíti a borjú zsírját és segít csökkenteni az izomtömeget.
3 Kerülje el bizonyos tevékenységeket
Kerülje el bizonyos tevékenységeket, amelyek főleg igényeljen erőt, erőt és sebességet a lábizmainak, mert nagyobb izmokat hoznak létre.