Kardiovaszkuláris megelőzés
Tartalomjegyzék
- Kardiovaszkuláris megelőzés
- Szív-egészséges étrend
- Túlsúly és elhízás
- Testmozgás
- Dohányzó
- Magas koleszterin
- Artériás magas vérnyomás
- Cukorbetegség
Kardiovaszkuláris megelőzés
Mi a szív- és érrendszeri betegségek?
A szív- és érrendszer az a szerkezet, amely lehetővé teszi az oxigén és a tápanyagok testünk összes sejtjébe történő szállítását, hogy azok elvégezhessék funkciójukat. Az alkotja szív, a véredény (artériák és vénák), és a vér hogy kering rajtuk keresztül. Megfelelő működése elengedhetetlen a jó egészséghez.
Szív- és érrendszeri betegségek A szívre és az erekre ható betegségeket foglalja magában. Ennek a csoportnak a legfontosabb kórképei a következők:
- Ischaemiás szívbetegség: az artériák olyan betegsége, amelyek oxigént és tápanyagot vért szállítanak maguknak a szívizom táplálására. Ez a leggyakoribb szív- és érrendszeri betegség, és ez az alapvető halálok Spanyolországban.
- Cerebrovascularis betegségek: ebben az esetben az érintettek azok az erek, amelyek vért visznek az agyba.
- Perifériás arteriopathia: az artériák olyan betegsége, amelyek vért visznek a végtagokba, és általában a lábakat érintik.
A szív- és érrendszeri betegségek jelentősége
A szív- és érrendszeri betegségek (CVD) évente körülbelül 17 millió halálesetet okoznak világszerte. Csak 2013-ban 117 484 ember halt meg szív- és érrendszeri okok miatt Spanyolországban, vagyis minden harmadik halálozás egy hazánkban.
Ez a szív- és érrendszeri betegségeket a halálozás legfőbb okaként a rák és a légzőszervi betegségek fölé helyezi.
Hogy képet alkothassunk a probléma nagyságáról, rámutathatunk például arra, hogy a szív- és érrendszeri betegségek 65% -kal többet ölnek meg, mint a közlekedési balesetek.
Az Országos Statisztikai Intézet (INE) nemrégiben közzétett, hazánkban 2014-ben bekövetkezett halálokokról szóló jelentése szerint továbbra is a szív- és érrendszeri betegségek a legfőbb halálokok, amelyek az összes halálozás 29,66% -át teszik ki, ami a rák fölé helyezi (27,86%) és légzőrendszeri betegségek (11,08%).
Mi a szív- és érrendszeri betegségek?
A szív- és érrendszeri betegségekért felelős személy az ateroszklerózisnak nevezett folyamat.
A érelmeszesedés az orvosi kifejezés, amelyet az atheroma (főleg kalcium és zsír, általában koleszterin) lerakódásának az artériák belső falán történő leírására használnak, és olyan "plaketteket" képeznek, amelyek fokozatosan csökkentik az artéria átmérőjét.
A zsírlerakódás az artéria falán már az élet első évtizedeiben elkezdődhet. Évekig lassan, tünetmentesen (tünetek nélkül) fejlődik, amíg ezek nem jelennek meg, ha az artériás elzáródás elég jelentős.
Az érelmeszesedés pontos oka ismeretlen, de a nagy populációs vizsgálatoknak köszönhetően bizonyos állapotokat azonosítottak, amelyek a folyamat kialakulásának fokozott kockázatával járnak. Ezek az állapotok kardiovaszkuláris kockázati tényezőként ismertek, amelyeket később látni fogunk.
Hogyan jelentkeznek a szív- és érrendszeri betegségek?
Mint említettük, az érelmeszesedés sok éven át "némán" fejlődik, és jellemzően addig nem diagnosztizálják, amíg a jelek és tünetek nem jelennek meg az artéria következtében, amely már erősen beszűkült, vagy akár eltömődött az atheroma plakkoktól. Ez csökkenti az oxigén-tápanyagok bejutását a test különböző szerveibe.
Az érelmeszesedéses betegség megnyilvánulása kétféleképpen jelentkezhet:
- Krónikusan az artéria progresszív szűkülete miatt: általában addig nem jelentkeznek tünetek, amíg az elzáródás nem haladja meg az artéria átmérőjének 70% -át.
- Hirtelen: az ateróma plakkok felszakadhatnak a felületükön. Amikor ez megtörténik, a test ugyanúgy reagál, mint akkor, amikor megsebezzük magunkat, vagyis megpróbálja megfékezni a sérülést azon a vérlemezkéken keresztül, amelyek az adott helyen felhalmozódnak és alvadékot képeznek. A probléma az, hogy amikor egy vérrög képződik egy artérián belül, az gyakran az artéria elzáródásához vezet, ami teljesen megakadályozza a vér átjutását.
A szív artériáit érintő ateroszklerózis:
Ha az obstrukció fokozatosan és lassan következik be, az úgynevezetthez vezethet angina pectoris, mellkasi fájdalom epizódok jellemzik, általában terheléskor, mert a szív nem kap elég oxigénes vért. Ha fizikai aktivitásunk növekszik, a szívnek keményebben kell dolgoznia, ezért több oxigénre van szüksége, mint amikor nyugalmi állapotban vagyunk. Ha az artéria elzáródásának mértéke jelentős, de nem teljes, akkor lehetséges, hogy nyugalomban nincsenek tünetei, de ha némi erőfeszítéssel.