Kava kava, mire szolgál, a gyökér és tea előnyei
A Kava-t (vagy kava-kava) régóta használják a stressz enyhítésére, a nyugodt alvásra és a pihenésre neuromuszkuláris szinten, de vannak olyan biztonsági szempontok, amelyeket fontos szem előtt tartani. Bemerülünk beléjük, valamint elmagyarázzuk, hogyan készítsünk kávateát.
A kava gyökeret évszázadok óta használják társadalmilag és terápiásan a polinéz kultúrában. Általában lazító hatása miatt fogyasztják, mivel enyhíti a stresszt és a szorongást.
Mi a kava kava és mire való?
A Kava, amelyet valójában latinul kava kava-nak vagy Piper Methysticum-nak hívnak, a Csendes-óceán déli szigetein növő paprika család tagja.
A Kava-gyökeret hagyományosan italként fogyasztják, amelyet úgy állítanak elő, hogy a megpucolt gyökeret porrá verik, majd meleg vízzel összekeverik, amelyet később szövetszűrőn átszűrnek és egy fél kókuszdióban szolgálnak fel, amelyet csészének használnak.
Mint mindig, kérjük, vegye figyelembe, hogy ez a cikk csak tájékoztató jellegű, és a szerző véleményén alapul. Nem célja a szakmai orvosi tanácsadás, diagnózis vagy kezelés helyettesítése.
Kava előnyei
A kávéhoz hasonlóan a kava gyökerét is sokan nootropikusnak tartják, olyan anyagnak, amely elősegíti a kognitív funkciókat és neuroprotektív tulajdonságokkal rendelkezik. Ez azonban nem stimuláns, és a kávéval ellentétben nem okoz függőséget.
Hatását gyakran úgy írják le, hogy a boldogság vagy a jólét érzését kelti (hasonlóan a kávéhoz és az alkoholhoz kis mennyiségben), mély lazítással és érthetőséggel.
A kava fő aktív komponensei a kavalaktonok, amelyek a következő tulajdonságokkal rendelkeznek:
- Relaxáló és stresszoldó (valószínűleg azért, mert a kavalaktonok két neurotranszmittert, a GABA-t és a szerotonint befolyásolják).
- Javult a hangulat.
- Hasznos alváshoz.
- Fájdalomcsillapító.
- Neuroprotektív.
- Hasznos a neuromuszkuláris feszültség enyhítésére.
Dr. Xiaolin Zi, a kaliforniai Irvine Egyetem urológiai docense szintén "nyilvánvalóan paradox tényt vizsgál: a csendes-óceáni déli-szigeteki lakosok alacsony daganatosak, annak ellenére, hogy erős dohányzók.".
És hozzáteszi, hogy a húgyhólyagrák fő oka a cigarettázás ", de a csendes-óceáni szigeteken, ahol bőven van káva, a magas dohányzási arány ellenére is alacsony a rák előfordulása", hozzátéve, hogy egy, a flavokawain A nevű komponenst vizsgál.
Milyen a kava íze?
Az emberek gyakran földesnek és keserűnek nevezik. Véleményem az első korty után? Ez mindenképpen tesz valamit, mert senki sem venné másképp.
Az első, amelyet beveszünk, kissé zsibbad a nyelv aktív összetevői miatt. A legtöbb ember édesít egy kis mézzel vagy juharsziruppal, agavé sziruppal, néha porított gyömbérrel vagy ananászlével.
Hogyan készítsünk Kava teát
A Kalm With Kava a Vanuatu Mezőgazdasági Minisztérium laboratóriumában tanúsított és tesztelt nemes kávát értékesít. Tagjai az American Herbal Products Association-nek is, amely elkészíti a Botanical Safety Handbook-ot, amely tudományos bizonyítékokon alapuló megbízható gyógynövényes információforrás.
Körülbelül 4 evőkanál 300 mg kavalaktonnak felel meg (az ajánlott maximális érték), ha az alább felsorolt módszerekkel készül.
A hagyományos módszer 5-10 perc áztatást, majd 5-10 perc dagasztást tartalmaz, de ezeket az egyszerűsített utasításokat felhasználva ugyanazt az eredményt érheti el.
Adjon hozzá 2–4 evőkanál Kava-t minden elkészítendő adaghoz, és 250–300 cm3 meleg víz, 40 fokos hőmérsékleten ideális, mivel magasabb hőmérsékleten a kava megkeményedik, és szinte lehetetlenné teszi az öntést. Az infúzióhoz szükséges vizet meg kell tisztítani, vagy ennek hiányában ásványvizet kell használni.