Kefir egy uborkával a fogyáshoz
A legtöbb nő életében legalább egyszer uborkás vagy kefir diétán ült - nos, a két termékünk közös és könnyen elérhető, és hírnevük az, hogy nincs diéta. A valóságban a fogyáshoz szükséges uborkás joghurt két termék szimbiózisa, amelyek hozzájárulnak a fogyáshoz. A diéta legegyszerűbb és legegyszerűbb módja a kefir és az uborka keverése és az evés. De ugye nem tudunk elmenni a luxusok nélkül?
A kefir és az uborka előnyei a fogyáshoz
A joghurt és az uborka súlycsökkenése nemcsak azért fordul elő, mert a sajtó Xenia Borodinának és Alla Pugachevának (és sok másnak) tulajdonítja ezeket a súlycsökkentő módszereket, hanem azért is, mert ez a két termék valóban segíthet egy nehéz időszakban, amikor nem csak Önnek kell fogyni, hanem sürgősen fogyni is.
A kefirt és az uborkát azért választottuk, mert:
- a kefir könnyen emészthető, nem irritálja a gyomor falát;
- a kefir felgyorsítja az emésztést, normalizálja a bél mikroflóráját;
- az uborka "ételillúzió", a "víz" sajátos összetétele miatt jóllakottság érzetét kelti (bár rövid ideig);
- az uborka energiaértéke 17 kcal/100 g, azaz 170 kcal/kilogramm, étrendben ajánlott;
- az uborka tartronsavat tartalmaz, amely nem engedi, hogy a szénhidrátok derékon zsírokká váljanak;
- Az uborka enzimeket tartalmaz, amelyek elősegítik az állati fehérjék emésztését.
Sok forrás meggyőz minket erről (1% kefir), és fehérje (26 g fehérje/liter kefir), sőt szénhidrát (90% vízből álló uborka). Minden van, de mennyi az is fontos. Ne tévessze meg magát, ez a fogyás nemcsak kiegyensúlyozatlan, hanem éhes is. A plumb nagy része a hashajtó (kefir hatású) és a vizelethajtó (uborka hatás) miatt, nos, és persze, mert nem eszel mást.