Kemény hasi terv
Határozza meg a derekát a tervünkkel.
Kemény has
Ez egy tipikusan férfias típusú has, nagyon kerek és kemény, amely megérintve „labdának” tűnik. Ez a jellegzetes forma azért van, mert a zsír felhalmozódik az intraabdominális szinten, körülveszi a zsigereket, különösen a májat, növelve a hasi térfogatot és kitágítva a hasfalat kifelé. A rossz hír az, hogy ez a zsír anyagcsere-kardiovaszkuláris rendellenességekkel jár, általában magas vérnyomás és magas trigliceridszint kíséri, jó hír, hogy viszonylag könnyen eliminálódik, nagyon jól reagál a testmozgásra és a megfelelő táplálkozásra.
A bal oldali képen láthatja, hogyan tárolódik a zsír a has területén, belül és kívül egyaránt.
Kemény hasi terv
Ez a fajta intraabdominális zsír lassan és progresszíven halmozódik fel, és ezt inkább a zsírbevitel határozza meg, mint az egyszerű cukrokból és alkoholból származó túlzott kalória.
A testmozgás ezekben az esetekben nemcsak a has csökkentése, hanem az egészség szempontjából is fontos. Remek terápiás eszközt jelent. Ebben az esetben a hasi zsír által elfoglalt térfogat megakadályozza a felüléseket, de ne aggódjon, nincs is szüksége rájuk. Az ilyen típusú has megszüntetése nem a has végtelen sorozatának elvégzése, a szív- és érrendszeri munka sokkal hatékonyabb, és növeli az anyagcsere-kiadásokat.