Kenyér nélkül rántva, hogy ne legyen kövér

Összegzés

Lábléc a jegyzet fényképéhez vagy a kapcsolódó videóhoz.

Test

Normális esetben a Liszt és a őrölt kenyér a fő összetevők, amelyekhez szoktak kenyér étel később pedig nagy mennyiségű olajban sütik, ami testünkben különféle, egyáltalán nem egészséges reakciókat vált ki.

rántva

Mónica Ancira Moreno professzor, aki a Mexikói Nemzeti Autonóm Egyetemen (UNAM) tart órákat, megemlíti, hogy azáltal, hogy ezzel az eljárással táplálékot vezetnek be, mind a kalóriák, mind a zsír megháromszorozódnak, és egészségünket veszélyeztetik.

Ezért más összetevőket javasol a pótolja a lisztet vagy a zsemlemorzsát idején kenyér az étel anélkül, hogy elveszítené a ropogósság következetességét. Legjobb a több tápanyagban gazdag gabonafélékkel.

Quinoa
Az Egyesült Nemzetek Élelmezési Szervezete (FAO) a Quinoa, a millenniumi termés, amely hozzájárul a világ élelmezésbiztonságához, jelentésében azt támasztja alá, hogy „a quinoa az egyetlen olyan növényi élelmiszer, amely minden esszenciális aminosavat, nyomelemet, vitamint tartalmaz, és nem tartalmaz glutént sem. ".