Kertészet, ugyanolyan hatékony az egészségére, mint a Maforgal edzőterem - Husqvarna Ourense
hírek
Kertészet, ugyanolyan hatékony az egészségre, mint az edzőterem
A kertészkedés nehezebb, mint sokan gondolják. A magvak és növények vetése, a karbantartási munkák és a növénytermesztés fizikailag megterhelővé teszik. Azonban nemcsak az élelmiszerbiztonságot vagy a földünk megjelenését képes növelni, hanem egészségügyi előnyökkel is jár. És vajon a kertészkedés ugyanolyan hatékony-e az egészségre, mint az edzőterem.
A British Daily Mail folyóiratban megjelent tanulmány biztosítja, hogy több egészségügyi szakember megvédje, hogy a fűnyíró félórás lökése, a gereblyézés és az ásás egyenértékű a sportközpontban végzett gyakorlással. Például a gereblyével végzett munka 120 kalóriát éget el, szemben az ásáshoz 150 vagy a gép tolására szolgáló 165 kalóriával.
Harminc perc alatt a könnyű kocogás során átlagosan 240 kalóriát fogyasztanak el, de az orvosok megpróbálják felhívni az emberek figyelmét arra, hogy a mindennapi életbe beletartozó lágyabb tevékenységeket kell választaniuk, és amelyek a kalóriaégetésen túl a fizikai állapot javításában is.
Szakértők véleménye szerint sokan vannak olyanok, akik megfélemlítik a sportközpontokat és a megerőltető sporttevékenységet, ezért azt javasolják az embereknek, hogy elsősorban mérsékelt feladatokat és napi testmozgást végezzenek, hogy hosszú távon ne hagyják el azt. A jó eredmények elérése érdekében kitartásnak és bizonyos szenvedélynek kell lennie a tettek iránt.